...har jag såklart inte sprungit men det kändes typ så efter dagens pass! 5.23 km på 29:09 blev det istället. Jag började med fem minuter promenad (som jag inte har räknat in I sluttiden) och sen fem minuter jogg, 1000 meter snabbt, 2 min jogg, 1000 meter snabbt, 2 min jogg och på tredje tusingen höll jag på att krevera. Det svartnade framför ögonen och jag var tvungen att släppa på tempot sista 1.3 hem. Trots det fick jag en snitttid på 5:34, helt okej. Mer tusingar (och intervaller överlag) så kan det bli riktigt bra framåt slutet av året.
Nästa vecka börjar jag jobba igen. Hör ni hur det låter? Nästa vecka...
No comments:
Post a Comment