Äntligen! Nya skor...

Nya skor och humöret på topp, då blev det roligt att springa igen :) Kände mig lite missmodig efter förra försöket, men nu känns det bättre med nya personliga rekord på både distans och tid (ni får inte glömma att jag är nybörjare!) Dryga halvmilen på dryga halvtimmen idag, två tummar upp. Om nån undrar så blev skorna ett par Asics till slut och de kändes riktigt bra idag, förutom ett gruskorn som låg och skavde en stund, men det har ju inte med skorna att göra... Så pass bra att jag alltså inte nöjde mig med 4,7 som jag hade tänkt utan fortsatte en liten bit till. Skulle vilja påstå att jag hade kunnat springa ännu längre, men jag vet inte om det hade blivit så himla många hundra meter till... :) Men nu har jag iaf hittat ett effektivt sätt att utveckla min runda: En liten liten bit av den går genom ett villaområde och där är det ju superenkelt att lägga till ett par-tre hundra meter varje gång genom att bara springa runt ett kvarter till! Kanske inte funkar huuur länge som helst men jag borde kunna öka nån kilometer till där iaf, sen får jag väl helt enkelt börja springa två varv.

E har somnat, A spelar Starcraft II (som ungefär resten av universum verkar göra sen det släpptes i tisdags) och nu ska jag njuta av en lugn kväll. Imorgon bär det av till hufvudstaden för en kväll på stan, med middag på Djingis Khan, bio (Inception) och sen en natt på hotell bara för att lyxa till det lite... Sen är det bara två, jag säger T V Å veckor kvar tills Lillstrumpan börjar på dagis! Galet!

Skor, del... sjuttielva? Minst fyra iaf

Ibland består livet av tvära kast fram och tillbaka. Som idag. Eller de senaste dagarna, som nått sin kulmen idag. Först skulle jag köpa nya skor om en månad, sen bestämde jag mig för att köpa dem nu, sen kom ekonomin emellan och jag bestämde tillbaka att köpa dem om en månad och sen idag kom knäna emellan så jag MÅSTE köpa nya skor pronto. TACK OCH LOV för snälla finansiärer när man behöver låna lite pengar :)

Dagens pass (det känns som att detta mer o mer liknar en sportblogg, men det är det inte!) gick SÅDÄR bra kan man väl säga... Gick ut alldeles för fort (en snabb beräkning på Funbeat sa att jag sprang ca 0,5 km/h fortare än vanligt och det är ändå rätt stor skillnad på 9,3 eller 9,8 km/h. Iaf i kroppen. Detta dessutom ett medel efter att jag sänkt hastigheten rejält efter knappt 2 km). Hade dessutom druckit alldeles väldigt lite vatten hela dagen, trots att jag föresatte mig att dricka massa vatten just för att orka springa på kvällen. Mission failed, orsak okänd. Sen var det ju det där med knäna och benhinnorna... Jag vet inte riktigt vad som hände där på asfalten förra veckan men idag gjorde det väldigt väldigt mycket mer ont än vanligt, så pass att jag fick ge upp efter 2,7 och gå hem. Utan skor! Eller med skorna i handen.

Nu är pizzan i ugnen snart klar, dags för mat!

Skor, igen...

Så här ligger det till vänner... Tack för alla kloka råd om skor, uppskattas! Men (det finns alltid ett men, eller hur?)... Trots den extra inkomsten den här månaden så får jag nog lov att skjuta upp införskaffandet en månad till! Anledning? Extra räkningar :( Nästa månad lovar jag dock att jag ska gå till Löplabbet och testa ut samt köpa ett par nya skor! (Oavsett om jag springer hela TM eller inte). Igår när jag sprang så kändes skorna bättre än i torsdags, vilket de ju brukar göra när jag inte springer på asfalt, och idag insåg jag tyvärr att budgeten redan är spräckt... Jag skulle kunna köpa ett par skor på rean just nu, men rea-utbudet är ju alltid begränsat och det är inte säkert att de skor som finns på rea passar just mig. Alltså väntar jag hellre, gör ett löptest och köper ett par bra skor när jag verkligen har råd! Nästa månad kommer jag inte ha lika mycket räkningar att betala :)

Lessen om jag gjorde nån besviken nu... Fast å andra sidan är det ju mina ben, mina fötter och min träning! Nån som vet förresten hur lång tid det tar att "springa in" ett par nya skor? Från lön till TM är det ju nästan två veckor, om jag använder dem varje dag kanske jag hinner? Eller? Om inte annat så har jag ju kvar de gamla!

Springning

Regnet förpassade min träning till inomhus idag. Löpbandet är väl inte det roligaste jag kan tänka mig och luften var ungefär lika klibbig inne på Friskis som utomhus. Men jag fick chansen att testa ett nytt trick som jag lärde mig av Martina Haag i senaste numret av ToppHälsa (tror jag det var... Kan ha varit ett supergammalt nummer av Runner's World också som jag bläddrade igenom förra veckan). Att räkna baklänges, för att fokusera på nåt annat. Hon hade visserligen räknat baklänges på italienska men eftersom jag inte ens kan räkna framlänges på det språket så höll jag mig till svenska, vilket även underlättade andningen. Nu kanske någon frågar sig hur långt man hinner springa under tiden man räknar baklänges från 500 på svenska och det är ungefär 2 km. Vad gör man sen då, om man nu ska springa längre? Man börjar om såklart! Jag hade visserligen kunnat börja på 1000 men det kändes lite mer oövervinnerligt så jag började hellre om från 500 en gång till när jag var klar :) Idag blev det 5,1 på bandet vilket faktiskt är nytt rekord både på och utanför bandet för min del, heja mig :) Ute i terräng har jag som längst sprungit 4,7 utan att stanna och det förra rekordet på bandet var 5,0. Ingen stor förbättring kan tyckas, men det är dom små framstegen som till slut kommer göra att jag orkar en hel mil! Nu är ju visserligen inte bandet lika jobbigt som utomhus men jag är nöjd ändå, med tanke på att jag för bara 3 veckor sen sprang 1,5 km och sen tog det stopp (efter min förkylning om ni minns).

En jobbarkompis sa igår när vi diskuterade träning att det är nånstans runt 4 km som hjärtat börjar jobba på en annan nivå och då blir det liksom enklare att springa. Jag har tänkt på det förut att det alltid känns jobbigare i början av en lång runda och nu har jag fått förklaringen! Sen sa hon också att om man orkar de där 4 så att hjärtat kommer upp i nästa nivå så kan man orka en hel mil. Så förutsättningarna är ju på min sida iaf även om jag har en del kvar till hela milen som sagt... (Jag träffar mina jobbarkompisar privat ibland om nån undrar. Jag börjar jobba i september!)

Nu ska jag bada E, over and out!

Pengar, skor och träning

Det har sina fördelar att jobba statligt. Som till exempel löneförmånen att man får 10% extra av lönen om man skickar in utbetalningsspecifikationerna från försäkringskassan när man är föräldraledig. Om man då dessutom sparar dom där specifikationerna på hög och skickar in var tredje eller fjärde månad så blir det en ordentligt klump pengar på kontot. Den här månaden fick jag tillbaka 5500 extra, förutom pengarna från FK. Like! Jag höll på att smälla av när jag såg kontot, hade räknat med ca 3000, men helt plötsligt har jag så gott som en hel vanlig månadslön igen, efter nästan två år utan pengar. (Och nu menar jag att vi har två fulla inkomster, eftersom A inte tjänade nånting även fast jag hade hel lön förra året när han var hemma med E). Nu vet jag nästan inte vad jag ska göra av alla pengar... Ska bjuda ut A nästa helg, lämna E hos mamma o pappa o så gå på bio, äta middag på Djingis Khan och sen soooova på hotell. Hurra, sova! :) Och hotellfrukost, jag vet inte vilket jag ser mest fram emot... :) Kanske borde unna mig ett par nya skor också, hittade en annan fantastisk bloggares favorit(?)-skoaffär, Deichmann, i Väsby C häromsistens och föll som en fura. Jag kanske behöver nåt att se representabel i inför jobbet i höst ;) Såg att det fanns en butik i kvarteren runt Gallerian/NK, och om jag ändå ska in till stan nästa vecka så...

Jag har drabbats av ytterligare ett löp-dilemma, nu när jag har klarat av problemen med kohagen. Skor. Jag tänkte att det skulle få bli min belöning om jag orkar springa hela Tjejmilen, att köpa ett par nya springpjuck (annars får det vänta till våren). I veckan har vi varit i Skinnskatteberg några dagar på liten minisemester och där sprang jag på asfalt (i vanliga fall springer jag mest på grus). Jag upptäckte då att mina skor inte var gjorda för asfalt, stötdämpningen är alldeles för dålig för det och jag fick ont både här och var i fötter och ben. Så nu är frågan: Ska jag köpa ett par nya skor NU, så att jag klarar TM och unna mig nånting annat som "pris" istället, eller ska jag fortsätta träna på grus och hoppas på det bästa i september? För om jag ska ha nya skor innan TM så lär jag ju köpa dem snarast, för att hinna springa in dem innan... Vad tycker ni där ute? Kanske är det Deichmann som får bli priset och nya springskor nu? Kanske till och med kan hitta ett bra par på lite rea nu på sensommarn... Vad tror ni? Hur som helst så ska jag testa att lägga i mina geléinlägg imorrn när jag springer och se om det dämpar lite mer... Det gör det ju när jag promenerar i mina ballerina flats iaf!

Åkte förbi Hummelsta på vägen hem från Skinnskatteberg. Där finns en liten godisbutik med typ tusen härliga sorter att välja på. Jag råkade köpa 1,3 kg så nu behöver jag inte köpa nå mer godis före jul! Har även en tå som A råkade köra över med barnvagnen för ett par-tre veckor sen. I början kunde jag inte sova på mage (jag som alltid sover på mage!) för att det gjorde ont i tån, nu när det har gått ett tag så kommer det blod och lite annan vätska ur den. Jag undrar jag vad som kommer härnäst... Allra närmast borde iaf en liten sovstund komma, så jag orkar med sista dagen på A's korta men intensiva sommarlov. Tack och godnatt!

Tell me what you think!

Jag behöver en åsikt men vet inte riktigt vart jag ska leta efter den, så jag slänger ut en förfrågan här. Så här ligger det till: Jag har hittat en jättemysig slinga att springa, mestadels på grusvägar, men en del av den går på gräs. Häromdagen när jag var ute o sprang så såg jag att gräset inte bara var gräs, utan även en kohage. Med kor i. Fick lägga om rutten och springa genom skogen, över berg o genom brännnässlor och midjehögt gräs. Inte så trevligt faktiskt. Nu är frågan: Hur farliga är kor? Kan man springa genom kohagen? Det är en ganska betydande del av min normala sträcka som går genom hagen och jag vet inte om det finns tjurar där... Eller ska jag fortsätta klura genom skogen?

Sommarrapport

Sakta men säkert närmar jag mig 500 inlägg, vilket ju faktiskt borde vara det minsta man kan begära på nästan fem års bloggande! Solen skiner, sillen är uppäten och jordgubbarna finns äntligen hemma, efter tre dagars suktande. Däremot ingen ny fläkt (tur vi har den gamla, även om den inte räcker till hela lägenheten). Har varit på Biltema, City Gross, Coop, Elgiganten, Expert, Ica Maxi, Jula, Jysk, Rusta, en del av dem flera gånger till och med. Men ingen fläkt. Hur som helst så är jag rätt nöjd med vädret :) För typ 7 år sen hade jag inget sommarjobb, det året var sommaren också supersolig. Jag lyckas pricka in mina långlediga somrar helt enkelt... Imorrn blir det stranden igen. Jag, E och en vattenmelon. Låter som en bra dag i mina öron iaf, även om A inte är lika övertygad (och därför väljer att stanna hemma). Har fått ett getingbo på balkongen. Radar-sprayen var slut på både Maxi och City Gross idag, så det blir till att ringa värden imorgon och kolla om de gör nåt åt saken, eller om vi får fortsätta jaga runt efter spray...

Fast jag måste erkänna att hur mycket jag än tycker om vädret just den här sommaren så längtar jag tills jag börjar jobba i september.

Ska bara...

Att gå på Ikea igår och va på stranden idag visade sig vara helt rätt om man inte vill ha för mycket folk runtomkring sig. Helt fel om man är ute efter solen. Hur som helst så blev det inget badat idag, trots att det sas att vattnet var varmt. Jag var inte varm, alltså inget bad. E sov, så det blev inget bad för henne heller. (Vilket det iofs inte hade blivit oavsett, eftersom inte jag badade).

Nu sitter jag här och inväntar spring-motivationen. Hade tänkt springa igår men eftersom jag mådde dåligt hela dagen då så sparade jag det till idag. Tvivlar på att den kommer komma till mig, så jag antar att jag får ta mig till motivationen istället, genom att helt enkelt dra på träningskläderna och ge mig ut. Snart... Ska bara, först... :)

UPDATE: Tog mig ut och sprang 3,3 km utan vattenflaska men ändå 3 minuter snabbare än förra gången. Nästa gång ska jag se till att ha med vatten och öka sträckan ett par hundra meter.

Teknikens under...

Har tänkt i flera flera månader att jag ska säga upp min prenumeration på tidningen Mama eftersom jag inte gillar tidningen. Men jag kommer alltid på det på dumma tider - kvällar, helger, i bilen etc - när det inte går att få tag på kundtjänst. Men så ikväll drabbades jag av ett infall - att kolla hemsidan. Och där var det ju hur enkelt som helst att säga upp prenumerationen! Att jag inte har tänkt på det tidigare... Hur kunde jag missa?? Nu måste jag bara bestämma mig för om jag vill fortsätta prenumerera på Vi Föräldrar, eller om jag ska nöja mig med ToppHälsa?

Huvudvärken har gett sig lite grann, men jag kan inte påstå att jag mår superbra ikväll. Och inga jordgubbar har jag heller, fast det är just det jag är sugen på just nu... :(

(PS: Jag antar att jag försöker gottgöra de två veckorna utan inlägg...)

Solsting

Nu äre så där länge sen jag uppdaterade bloggen igen. Skäms!

Vaknade med huvudvärk i morse så jag började dagen med två Panodil. Jag försöker undvika värktabletter så långt det är möjligt, gillar inte riktigt tanken på att stoppa i mig dom av nån anledning. Men i morse fick det bli två. Skjutsade Ja som varit här ett par dagar till tåget och åkte hem för att hämta E. Huvudvärken till trots så hade jag en del ärenden att uträtta, så vi gav oss ut på fläktjakt för tredje dagen i rad. Till ingen nytta... Det är slutsålt i hela Uppsala och alla säger "Vi får in imorrn eller senare idag eller igår eller aldrig men det får vi inte säga till kunderna". Åt lunch på Ikea, träffade på en jobbarkompis som frågade om jag varit utomlands... Nä, bara mammaledig rätt säsong :) Kom hem och hade fortfarande huvudvärk, gick o la mig en stund och tog sen en Treo. Hjälpte fortfarande inte. Med lite andra symptom som illamående och en aning yrsel under dagen så kan man ana solsting... Av den anledningen har det vart rätt skönt att vara inomhus (på alla affärer) idag, men jag saknar solen och stranden! Har just tagit två Ipren och hoppas att huvudet mår bättre så jag o E kan leka ute imorrn! Tycker mig ha druckit enorma mängder idag, ska fortsätta med det imorrn. Och just nu jobbar jag på att återställa saltbalansen i kroppen med en skål chips, medan A sitter o nördar med CF. Förutom det fysiska tillståndet en ganska behaglig fredagskväll. Hade planerat en liten joggingtur också, men den får vänta till imorrn kväll.

Förkyld vs Träning

Jag blir sällan sjuk och när jag blir det blir jag det inte så allvarligt att det egentligen stör mig. Därför känns det extra hårt att den senaste förkylningen knäckte mig så totalt. All kondis jag hade hunnit bygga upp är tillbaka på noll igen. Och då menar jag noll, inte ens ett eller två. När jag äntligen hade tagit mig i kragen och kommit igång...

MEN (Det finns alltid ett men) ... Jag har kommit på att eftersom det tog ca tre veckor från att orka springa 1 km i sträck till att faktiskt orka 5 km, så borde det ju inte ta mer nu. Det betyder att jag kommer orka springa 5 km nånstans i andra halvan av juli. Och dit är det ju inte så långt kvar! Och idag orkade jag faktiskt en liten bit längre än jag gjorde i tisdags. Och det är ju också bra! (Många meningar som börjar med "och" nu, är det ens grammatiskt korrekt!?)

Det blir ju förstås en aning svårare att få upp kondisen till en hel mil innan september (för er som inte kommer ihåg så är målet med min träning att orka springa hela Tjejmilen) men hur som helst så börjar vilken liten resa som helst med ett första steg och nu har jag kommit igång igen. Två km jogg är bättre än ingen jogg... Så det så!