Offline o'clock

Nöjd unge med ny jacka :) 

Bjuder på lite fler bilder från påskhelgen också.

Modo spelar lika ojämnt som alltid i den här kvalserien; 5-0, 4-0 i två första matcherna. Sen förlust i två matcher, 1-2, 0-2. Och igår vinst igen, 7-1. Allt eller inget. Men trevligt med vinst, nu behövs bara en till för att säkra shl-kontraktet för nästa säsong. 

Inte helt säker på vad som hände med min puls i natt, men när jag stämde av i morse så hade jag toppat på 129 och låg en bra bit över 100 under en dryg halvtimme runt ettsnåret (helt säker på att jag sov, så släpp alla snuskiga tankar ni hann tänka). Nådde därefter ett bottenrekord på 51 vid halv tre. A sa att han märkt av att jag var orolig, men jag minns inte vad jag drömde. Det skulle vara spännande att vara en fluga på väggen i sitt eget huvud ibland!

Nya Bodypump-releasen igår var rolig. Tog lite mindre vikt än vanligt, eftersom jag inte visste vad jag hade att vänta mig. Men jag kan nog lassa på som vanligt nästa gång, var inte jättestor skillnad i antal reps osv. Gillade koreografin och musiken, så nu är jag peppad att fortsätta! Råkade ju beställa ett par nya träningstights också, måste ju få användning för dem när de kommer :D

Idag testade jag BodyBalance för första gången på flera år. Skön stretch! Hade jag fler timmar på en vecka så skulle jag gärna klämma in ett par BB-pass i veckan också, men som det är nu med begränsade 24x7 så får det helt enkelt bli fokus på Pump och löpning.

Nåväl. Den här veckan är det fokus på... så lite som möjligt. Hann ungefär hälften av vad jag borde idag, det blir väl så när måndagen är ledig men vissa arbetsuppgifter ändå måste utföras. Två arbetsdagar kvar, dem ska jag nog överleva. 

Har ni sett reklamen där en massa kändisar ska gå offline kl 22? Jag tänker hela tiden att jag borde testa det, men det går inget vidare för mig, jag har alldeles för lätt att fastna... Nu 22:30 och jag sitter uppenbarligen fortfarande här. Tycker ändå det är ett rätt skönt sätt att slappna av inför natten, att rensa tankarna genom att skriva av mig och slösurfa lite. Men min sömnkvalitet är det ju si och så med, så jag tänkte testa o se om det blir nån skillnad ifall jag varvar ner med något annat sista timmen. Köpte ny bok idag, Arvet efter dig som jag inte läst än. Hoppas den håller samma klass som sin föregångare. Så den kommande veckan ska jag utmana mig själv lite, genom att släcka ner alla skärmar senast kl 22, oavsett om jag känner mig färdigfacebookad och -bloggad eller inte. Bli inte förvånade om det kommer några halva inlägg framöver ;)

Post påsk

" För att få bättre flyt i trafiken har Trafikverket därför valt att stänga av ett körfält på E4:an mellan Gävle och Tönnebro mellan 12.00 och 21.00. Det är södergående fält som stängts framför allt för att förhindra omkörningar.
– Vi vill dra ned tempot i trafiken och stänger vi av får vi bättre flyt i den intensiva trafiken från fjällen." (aftonbladet.se)

Det känns kanske inte helt logiskt i mina öron,  men oavsett vilket så är jag nöjd att vi åkte redan igår. Södertälje-Vällingby tog lite mer normala 35-40 minuter och eftersom vi svängde av tidigt fr Essingeleden missade vi den fallande lyktstolpen som hindrade viss framfart vid Tomteboda.

Vädermässigt var det också ett bra val att åka igår, eftersom den här lediga måndagen bjuder på mer sol o värme. A sover efter jobbhelgen, annars hade jag passat på att springa. Blir ny Bodypump-release ikväll istället. Men först ny vårjacka till E som vuxit ur, samt en födelsedagspresent till kusinen som fyllde igår o kommer på besök imorgon.

Påsk

Premiärturade i de här idag. Mycket trevlig upplevelse! Värmde upp med en promenad med mamma, nerför en backe till Coop och uppför en backe tillbaka till huset. Härliga 24 våningar motsvarade den backen. Sen stack jag av i ett tempo som jag bara orkade hålla i tre kilometer, innan jag var tvungen att sakta av. Efter fem km kom jag tillbaka till nerförsbacken; nerför gick det i ett hejdundrande tempo och uppför orkade jag springa en eller två lyktstolpar i taget och sen gå lika långt. Kändes ändå som ett okej pass till slut. Just nu säger Fitbit-vännen att jag gått uppför 69 våningar idag, jag tänker ta en promenad ikväll o få till de där sista 31 för att komma upp i 100 när jag ändå är så nära :) 

Men just nu är det det här läget som gäller, upp med fötterna och vila lite innan middagen ska förberedas. Påsken har varit emotionellt omtumlande. Jag är och blir inte överens med tanken på att mamma o pappa har flyttat, och nu när vi kom hit blev det så påtagligt att det inte gick att hålla borta längre. Känslomässigt dränerande dagar således. 

Men barnen trivs och det är ju trösterikt i sig. Även om de frågade ett antal gånger på vägen hur långt det var kvar. Det är kul när den frågan kommer innan man ens hunnit till Stockholm... Hämtade farmor i Vällingby och därifrån till Södertälje tog det två timmar i köerna! Bra start. Kom fram vid åttasnåret i torsdags kväll, då hade åtminstone jag varit på väg i närmare åtta timmar, med tre stopp för att hämta övriga på vägen. Hoppas på något lugnare hemresa imorgon, vore ju nice att komma under 6 timmar åtminstone. Ska stanna till hos faster B på vägen hem, så tiden från start till mål blir lång nog ändå. 

Försökte mig för övrigt på att färga håret häromdagen, tänkte ljusa upp det lite inför våren. Resultatet blev inte som förväntat, förmodligen för att jag är så mörk i grunden, så nu fortsätter jag jaga förändring. Råkar veta att det finns möjligheter att testa lyckan åtminstone... Återstår att se hur resultatet blir där. Annars får jag väl köpa en ny hårfärg igen :D

Hockey

Huvudvärk hela dagen satte stopp för kvällens intervaller. Ägnar mig åt det här istället (den fjärde familjemedlemmen valde badet istället för hockey).

Helgen

Den här snyggingen fick jag hänga med igår kväll, när vi gick på konsert i kyrkan tillsammans. Superglad unge som fick se idolerna live :) Man vet att man inte är på ett ställe för ofta när folk säger "Senast jag pratade med A var han arbetslös, har han fått jobb än?" och man svarar "Jodå, han har jobbat på samma ställe i snart fem år"... 

Idag fortsatte vi hänga, hon o jag, den här gången på Daidalos-kalas (för er som händelsevis inte har Barnkanalen som primärt tv-val så är Daidalos en karaktär från barnprogrammet Labyrint, ett program med lite Fångarna på fortet-feeling, lösa uppgifter o samarbeta o vinna så många poäng som möjligt). E hade ingen bra dag, vilket kanske inte syns jättebra på just den här bilden. Hon var lite i obalans redan innan o sa en kvart innan kalaset att hon hellre ville stanna hemma o leka med S. Vi pratade om hur hon skulle känt om hennes vänner ringt o sagt detsamma så tätt inpå hennes eget kalas o sen åkte vi dit ändå. Men hon inledde med att göra illa foten och halta runt o nån kvart därefter bröt hon ihop o kunde inte förklara varför. Jag vet fortfarande inte vad som hände. Hormoner?

Barnkanalen är ju knappast mitt eget förstahandsval heller, så nu kollar jag på första matchen i årets kvalserie istället. Modo har utökat till 5-0 i skrivande stund, med en halv period kvar att spela. Tummar o tår de kommande två veckorna! Bäst av sju matcher, kan således rent teoretiskt vara klart redan på lördag. Men troligtvis inte...

Blev ett kort pass på gymmet igår. Idag hade jag tänkt springa milen igen, men orken infann sig inte överhuvudtaget för någonting alls idag. Gick upp vid 8, la mig igen strax efter 9. Gick upp igen vid 10 och höll mig uppe tills det var dags att åka på kalas vid 12. När vi kom hem igen vid 15 så la jag mig igen och sen växlade jag mellan sängen och soffan fram till 17. Bara tanken på löpning gjorde mig alldeles matt. Vet inte riktigt vad jag har gjort för att bli så konstant trött? Är varken gravid eller särskilt deprimerad. Hoppas den kommande veckan blir bättre. Åker till Småland på torsdag, har bokat in inte mindre än tre träningspass innan dess. Hur tänkte jag då, kan man ju fråga sig... Allt för att hinna klart min utmaning, de åtta passen i mars. Blir ju sådär när den man ska träna med jobbar lite som han gör och man själv reser bort några dagar osv.

Ha en trevlig vecka! Utlovar inga inlägg, men de kan dyka upp när man minst anar det...

Bloggspiration

Två dagar i Västerås gör en mosig i skallen. Eller snarare två dagar på utbildning, med relativt lång pendling som grädde på moset. Följde upp det med föräldramöte ikväll, hann inte ens hem emellan. Men med en så här fin inbjudan och en ledig tredagarshelg så kändes det ändå rätt okej att sitta o titta på en timmes bildspel från läsåret.

Ibland blir jag sugen på förändring. Man kan ju byta både hårfärg och jobb om man vill men just nu verkar hårfärgen ligga närmare till hands. Mitt drömjobb kom o gick, tyvärr inte till mig. Inte för att jag inte trivs där jag är, men mer för att jag vill testa vingarna lite. Åtta, snart nio år på samma ställe gör en lite hemmablind.

Den innevarande veckan har bara genererat ett träningspass, intervallerna i tisdags. Nu skriker kroppen efter mer; den längtan efter träning har blivit en väldigt påtaglig, fysisk känsla senaste veckorna. Får se om jag hinner klämma in något imorgon. Har både lunch- och middagsplaner inbokade. Annars så blir det gymmet på lördag.

Och nu då? Ett avsnitt av MaM innan jag kraschar i säng. Familjen sover redan, stackars A jobbade natten till idag och fick ta rutinkontrollen hos skolsköterskan på em, så han hade inte sovit nånting. Men skolsköterskan var nöjd, det var inga fel på vare sig synen eller hörseln och längdmässigt är väl 128 centimeter en rätt normal variant av sjuåring tror jag.

Kändisfabriken

Ni vet den där dagen när det dyker upp en ny kollega, från dokusåpan man följde som 20-åring? Idag var det den dagen. Var det någon mer än jag som kollade Fame Factory i början av milleniet? :) Känner mig plötsligt så gammal… Då var jag 20 och hade hela världen framför mig, nu en sliten 34-årig tvåbarnsmorsa som inte ens orkar kliva upp i tid för att sminka mig innan jag åker till jobbet (det är dock det första jag gör när jag väl kommer på plats). Och även om jag hade några av mina bästa, mest personlighetsformande år i livet mellan 18-25, som jag aldrig någonsin skulle vilja vara utan, så är jag ändå nöjd att jag inte är kvar där. Visst kan jag sakna en större möjlighet att vara spontan, ”Nu vill jag åka utomlands ett år så då gör jag det” funkar inte nu. Men ställt mot ”Jag gör det för att jag inte vet vem jag är och vad jag vill” så känns det ändå rätt skönt att vara mer trygg i sig själv nu. Att faktiskt våga åka till jobbet osminkad och veta att ingen dömer mig för det. Att veta mitt värde som människa oavsett vad andra säger.

Hamnade 45 minuter i massagestolen på jobbet på eftermiddagen. Har en skuldra som gjort ont en längre period och hade inte så mycket för mig på eftermiddagen, så jag tog en välförtjänt paus. Gjorde ont som bara den och flera gånger ville jag skrika rakt ut, men efteråt kände jag mig direkt mycket rörligare i armen. Fortfarande inte bra, men bättre.

Snart dags för träning, teknikintervaller på bana.

Pyramider

Jag gillar tisdagar. Egentligen gillar jag nog bra träningspass, för dagen innan träningen ikväll var inte så mycket att hänga i granen. Trött o tjurig, många koppar kaffe men fick saker gjorda åtminstone till skillnad från förmiddagen igår när datorn bråkade. Åkte hem en timme tidigare och tog en tupplur innan träningen - skönt, men inte smart, inte tillräckligt trött nu när klockan börjar krypa iväg. Å andra sidan hade jag aldrig orkat åka iväg annars och nu fick jag till ett riktigt bra pass med pyramidintervaller. Lyckades hålla relativt jämnt tempo i alla intervaller (100-200-300-400 meter, fyra varv) även om jag tappade lite på sista fyrhundringen. Bra känsla i hela kroppen.

Jag känner mig överlag rätt otaggad nuförtiden. Det är som att orken bara tog slut för ett tag sen och jag vet inte riktigt var jag ska hitta ny. Jag mår väl egentligen rätt bra, men skulle så mycket hellre vara ledig mer och jobba mindre... Brukar annars vara tvärtom så här års, när det ändå är ljust både när man åker till jobbet o hem igen och dessutom många kortveckor under våren. Men det senaste halvåret har varit lite bakvänt överlag, mådde mycket bättre än vanligt i höstas också, så det fortsätter väl i samma snurriga spår. Men om jag försvinner från bloggen mer än vanligt framöver så vet ni varför.

Klockan tickar vidare, nu borde jag sova.

Skitsöndag, shoppingsöndag, skällsöndag

I min Fitbit-kompis kan man ställa in massa olika saker, mål kan man väl kalla det, t.ex. hur många steg man ska ta per dag, hur många våningar man ska gå upp (trappor/backar), hur mycket vatten man ska dricka, hur många kalorier man ska bränna osv i en halv oändlighet. Det är en skön känsla när alla poster lyser grönt på kvällen :) Vissa dagar ger jag upp direkt, som när jag kommer hem och bara har hunnit upp i 4000 steg och ingen tid att springa på kvällen. Då försöker jag liksom inte ens komma upp till 10 000 den dagen. Andra dagar så ligger jag precis under, då kan jag gå några varv extra runt lägenheten innan jag går o lägger mig, bara för att. Känner mig lite lätt nördig, men det bjuder jag på :)

Har haft en sån där dag när ingenting riktigt synkade idag, allra minst mitt humör. Vaknade mitt i en dröm i morse, kände mig helt förstörd av det och hade därtill ont i huvudet på förmiddagen. Efter frulle o ett par koppar kaffe försökte jag ändå ta mig i kragen och tog en promenad till stan med barnen. "Ska du kolla på träningsskor igen eller?!" frågade E lite näsvist. Ja, kanske det. Mina favoritlöparpjuck kanske var nedsatta från 1800 till 999 just nu... Kompenserade med lunch på stan och ett par timmar på biblioteket. E valde att låna två Pettson & Findus på engelska. "Jag vet ju vad den handlar om så då kanske jag förstår ändå" resonerade hon. Ganska avancerat för en sjuåring tycker jag. Lasse-Majas detektivbyrå smög också ner, tillsammans med Mulle Meck o Rut & Knut till S.

En sväng in på Ica på vägen hem och där var det bara att bryta ihop o komma igen, efter att ha skällt ut de helt rabiata barnen efter noter inför en inte helt oansenlig publik. Inte mitt stoltaste ögonblick, men om vi låter den utan synd kasta stenarna så kan alla andra låta bli att ens uttrycka vad de tänker om den saken. Efter det var de iaf lugna en stund. Imorgon är det måndag, då får jag vila upp mig en stund på jobbet. Nu ska jag springa ett varv i trappan för att få grönt där också idag. Sen ska jag kolla lite MaM och framförallt sova.

Allt eller inget

Kom äntligen igenom det där MaM-avsnittet igår. Började på avsnitt 2 också, men orkade inte se klart det (pga den sena timmen, inte att det var trist). Vaknade i morse av en liten röst som ropade "Vakna! Vakna allihopa! Det snöar!" Ugh. Vet att jag är bortskämd med väl-sovande barn, men jag ser verkligen inte 7.20 som en rimlig tid att kliva upp på en lördag... Så jag låtsades sova i 45 minuter till, medan barnen roade varandra. Så. Himla. Skönt att de är så pass stora att de kan vara uppe o leka en stund för sig själva innan man måste rycka ut med frukost.

Jag har funderat jättemycket på det här med puls senaste tiden. Förmodligen för att jag har skaffat en pulsklocka som ger mig en massa siffror som jag inte haft tillgång till förut. Jag var inne på vilopulsen häromdagen, idag funderar jag mer på maxpuls. Det är ju en djungel att förstå sig på! Att räkna ut och förhålla sig till för att optimera träningen. Men generella formler ger jag inte mycket för på individnivå, så jag ska läsa in mig ordentligt och försöka göra ett test för att ta reda på min egen maxpuls, för att sedan kunna få ut det mesta av min träning framöver. (Sen kommer jag säkert inte göra så mycket av det ändå i längden, om jag ska vara ärlig, men det känns roligt för tillfället iaf).

Intensiv dag, med gympa för båda barnen i morse och därefter Bodypump för mamman. Lassade på mer vikt än vanligt och kände mig grymt stark :-) Brände i låren och såhär på kvällskvisten känner både rygg och axlar att de har jobbat hårt idag. Kändes riktigt bra ändå. Efter ett så bra pass märkte jag knappt att jag råkat dra på mig parkeringsböter under tiden, betalade dem och låtsades som att det regnade.

Efter träning, lunch och dusch blev det tvåårskalas, tack för idag fina familjen A < 3 Eftersom födelsedagar (och ädelost) är mitt undantagstillstånd när det kommer till godsaker så åt jag helt fräckt två bullar. I övrigt går min "diet"/nya livsstil helt okej, jag är sällan ens sugen på sött längre. Jag har som sagt mina undantag, men har helt uteslutit godis och chips sedan nyår, eftersom jag egentligen inte gillar godis och chips är min absolut största last. Ge mig ett chips så är halva påsen slut sen. Enklare då att inte äta alls. Faktum är att det stått en öppnad påse chips i skafferiet i tre veckor och jag har inte ens tänkt tanken att äta dem. I kombination med mitt nuvarande träningsupplägg har jag en känsla av att det här kan bli ett bra år, altogether.

Kommer jag på mig själv med att sitta o kolla efter nya träningskläder och -skor igen, något jag egentligen varken behöver eller har råd med just nu. Men det är gratis att titta... Hittade en rolig utmaning på gymmet; prova åtta pass i mars, varav sex utifrån givna kategorier (styrka, kondition, dans, rörlighet, intensitet och gym) och två valfria, så får du en gratis PT-timme eller ett fys-test. Jag är mer inne på fys-testet. Tänkte ta med mig den högst tränings-ovilliga A på utmaningen också, han verkade lite stressad över det om jag ska vara ärlig. Men åtta pass på fyra veckor överlever han ju!

Nu säger min inre klocka att det är dags att gå o sova. Nog för att båda barnen kollade Mellon ikväll, men sena kvällar betyder inte alltid att de sover längre nästa morgon tyvärr. Godnatt!

Freitag

Det går inget vidare för mig med den där Making a Murderer! Började kolla igår, men tvärsomnade efter en kvart. Jag var helt inställd på att se första avsnittet och hade varken borstat tänderna eller släckt lampan, och så var statusen även när jag vaknade i morse... Men nio timmars sömn hade jag hunnit med.

Idag har jag typ hunnit med nio timmars shopping, känns det som. Kanske inte riktigt, men har lagt ett par timmar på förmiddagen och ett par timmar på eftermiddagen för att handla lite nya kläder åt ett barn i taget. Tror vi köpte totalt 16 nya tröjor, fyra par byxor och lite underkläder. Storleksskifte i båda garderoberna samtidigt är väl kanske inte optimalt för ekonomin, kan jag konstatera idag. Men båda var nöjda och glada och så även jag.

Nu ska jag göra ett nytt försök med MaM, hoppas hinna genom resten av första avsnittet åtminstone ikväll. Ska bara borsta tänderna först den här gången...

Torsdag

Hade bokat in mig på ett Grit Strength-pass idag. 30 minuter plågsam men effektiv styrketräning i grupp. Hann tyvärr inte dit i tid, så jag blev tvungen att avboka. Passade på att springa en mil istället. Något långsammare än förra veckan, men ändå en mil tänker jag. Nånstans måste jag ju börja eftersom jag tänkte springa den där Halvmaran i september... Risken finns att jag startar en följetong här på bloggen och tvingar er alla att läsa allt om min träning i ett halvår. (Men det är ju alltid frivilligt att komma hit eller inte). 

Imorgon blir det ledig fredag. Ska passa på att röja lite, åka iväg till miljöstationen med gamla grejer. Rensa barnens garderober på för små kläder - och fylla på med nya. Handla tvåårspresent. Ta S till frisören. Kanske baka bröd om jag hinner. Full rulle som ni hör.

Men först ska jag kolla den där Making a murderer-serien som jag inte orkade börja med igår.

Puls

Jag vet inte om det är för att jag har kommit igång med löpningen igen efter ett litet vinteruppehåll på ett par månader, eller om det är något annat, men sett över en månad så har iaf min vilopuls gått ner med mellan 5-7 slag per minut. Bara sådär. Låg lite högt från början, mer normalt nu.

Middagen i fredags var (som alltid) väldigt trevlig. Bjöd på cava o lite enkla snacks här hemma innan maten, det verkade uppskattas av alla. Restaurangen luktade inte jättegott, typ som en fiskaffär, men den rimmade laxen med dillstuvad potatis gick inte av för hackor. Och inte sällskapet heller < 3

Och vädret i lördags sen! Fantastisk dag, vi tog en promenad till 4H med barnen för att hälsa lite på djuren. Sen passade jag på att gå förbi Gränby centrum o handla lite också, blev mest grejer till barnen... I söndags sprang jag en kortis (som trots samma lika tempo kändes minst lika jobbig som det dubbelt så långa passet i tisdags) och därefter trotsade vi finvädret genom att stänga in oss på bio med Den gode dinosaurien. Den gick hem hos båda barnen, även om S tyckte den var lite läskig bitvis.

Nu tisdag, A är på hockey i Sthlm och barnen har somnat. Jag tänkte börja kolla Making a murderer på Netflix, men blev så trött helt plötsligt... Tror jag går o lägger mig istället.