PB

Vissa dagar är bättre än andra. När treåringen talar om att han inte kan gå i köket, för att han bara halkar på bananen han har smetat ut över H E L A golvet, då kan man ställa sig in på att det inte kommer bli en av de bättre dagarna... Men köksgolvet var skurat innan nio i morse och nu i efterhand är det lite enklare att skratta åt det. Han såg verkligen ut som Bambi på hal is :)

Sen rullade resten av dagen på, med träningsvärk från gårdagens cx & intervaller. E skrattade åt att jag fick ont i magen av att gäspa :) Blev lunch o shopping med barnen, medan A sov efter nattens jobb. S har snöat in på hängslen, de jag köpte åt honom i Prag gick sönder rätt snabbt och i fredags fick han nya. Då kom E på att hon ville ha likadana så då blev det så. Lite tröjor och byxor går alltid åt (särskilt som kläderna inte växer i samma takt som barnen) och nya skor till mamman. En klänning hittade jag också, men den rättfärdigar jag med att jag rensade ut fem-sex stycken ur garderoben.

Hade siktet inställt på ett litet långpass till kvällen, men det blev för stressigt iom att A skulle till jobbet, så jag passade på att sätta nytt pers på milen istället. Mitt förra PB var från Hässelbyloppet 2013, 56.05. Idag slog jag till med 55.27, på 10.02 km (så... 55.20 på milen? Hur snabbt springer man 20 meter?)

 

Så himla nöjd :D Efteråt kände jag dessutom att jag faktiskt gett allt, hade varken kunnat springa längre eller snabbare. Skön känsla :)

Jag måste göra ett litet inlägg i debatten om Isabella Lövin också; jag är inte tillräckligt insatt för att uttala mig om hennes kompetens som minister, men vet ni vad som stör mig mest? Att det var en annan kvinna som gav sig på henne för hennes utseende. Jag tycker det är ovärdigt öht att kommentera folk utifrån utseende istället för kunskap och intelligens, men som kvinna så är det väl lite vardagsmat på nåt vis ändå. Men jag förväntar mig ändå att "vi tjejer håller ihop" eller nåt i den stilen. Tydligen gäller inte det krönikörer på Aftonbladet. "Hon som har så mycket att uträtta! Världshaven! Den orättfärdiga handelspolitiken! Hon vill bli respekterad för den hon är!

Visst. Men självrespekt då? Den där putsen går fort, jag ­lovar. Fyra sekunder och ett bra mineralpuder" Och jag frågar mig själv: sitter självrespekten verkligen i ett mineralpuder? Jag hoppas innerligt att Kerstin Weigl ska komma med en ny kolumn till veckan, där hon gör upp med att hon egentligen bara var ute efter att skapa en debatt. Jag tvivlar dock på att så är fallet.

Vänskap

Lunch med JoA o kidsen idag (de som inte var i skolan). Helt oförhappandes fick jag både blommor o en jättefin ljuslykta, av ingen annan anledning än att jag är jag o vi är vänner... Så himla fint! Sex timmar senare blir jag fortfarande alldeles rörd av att titta på buketten <3

Mellan syren och syren

Jag ska inte sticka under stol med att vädret som de senaste dagarna bjudit på gör något med arbetsmoralen. Jag letar konstant efter dokument att läsa in mig på eller något annat jag kan göra utomhus. ”Tyvärr” är jag ju väldigt snabb på att läsa in mig på allt material som kommer och det finns sällan något kvar. Således tillbringat en stor del av tiden inne på kontoret med skrivjobb istället, men njutit desto mer av lunchrasterna. 

Fyra veckor kvar till semestern och än så länge ser väderprognosen för #sommar2016 fantastisk ut! Trots 7 veckor ledigt funderar jag över hur vi ska hinna allt jag vill göra. Bada, äta glass, grilla, sola… Allt tar sån tid! Skämt åsido, vi ska ta det lugnt i sommar, det förtjänar vi :) Räknar med några större dagsutflykter och ett par längre resor till/med olika vänner. I övrigt ska vi mest hänga på stranden, 4H och i de lekparker som erbjuds.

Kryssningen i helgen var också en njutning. Åkte med USA-tjejerna och firade våra 10 år tillsammans. Senast vi var samlade alla fyra samtidigt var 2011, på ett av våra bröllop. Sen dess har det alltid varit någon som inte kunnat komma med. Så himla mysigt att vi fick till en träff med alla den här gången! Grease i fredags var långt över förväntan och vi hade jätteroligt ihop hela helgen. Och jag tog inte en enda bild, som vanligt…

Den här veckan började bra, med BodyPump i måndags och löpning igår. Bestämde mig för att bara rulla i ett behagligt tempo så länge det kändes bra. Varken tid- eller distansrekord, men en sjukt skön kväll! 8.5 km, snitt 5.56. För ett par veckor sen kände jag mig i princip odödlig och hade inte varit nöjd, men igår kändes det good enough. Idag hade jag tänkt testa gymmets utbud av intervall-löpning, men yrsel satte stopp för det. Jag har ända sedan i måndags känt mig yr till och från, främst när jag suttit ner för att äta. Idag var dock hela eftermiddagen jobbig och jag åkte hem istället för att träna. Vet inte riktigt vad det beror på och att googla är ju som förgjort när jag inte har några andra symptom. Ägnar kvällen åt att panikköpa present till A som fyller år imorgon istället. Har vetat länge vad jag ska köpa, bara inte fått tummen ur och nu är det väl på tiden kan man tycka.

Antingen ser inte häggen ut som jag tror att den ser ut, eller så hann jag inte med den i år. Men syrenerna doftar gudomligt när jag drar iväg på morgnarna! Nästan så där så att jag längtar ut, om det inte vore för den delikata lilla petitessen att jag mycket hellre skulle ligga kvar i sängen ett par timmar till. Nåväl, sova kan man göra i graven, men lukta på syrenerna vet man aldrig om man får göra igen. Och med de visdomsorden säger jag godnatt, så jag orkar upp till mina syrener imorgon bitti igen...

Nästa resa

Väskan är packad med både pass, biljett, tandborste och röda pumps. Således redo för att flexa ut tidigt imorgon och styra kosan mot Helsingfors.

Jag har säkert glömt något även om jag fick ner lite mer än ovanstående, men nu har jag åtminstone säkerställt att jag har det viktigaste med mig.

Fick till ett kort träningspass idag. Kroppen svarade inte riktigt som önskat, vilket väl ändå är väntat efter att ha slarvat med träningen ett par veckor. Blev 5 km i ett hyfsat tempo. Fick håll så pass att jag var tvungen att ta en paus redan efter 1.5, men efter ett par minuter kunde jag fortsätta. På lördag blir det mycket promenerande och på söndag hoppas jag orka springa milen på nån sorts årsbästa. Det borde inte bli alldeles för svårt om jag bara slipper håll (och inte sover alltför lite i helgen).

Nästa vecka börjar den mer fokuserade Halvmara-träningen, ser fram emot den! Att springa fem dagar i veckan och hinna träna styrka på det funkar inte, så jag kommer inte få till alla pass. Tänker mig (1-)2 styrkepass i veckan och i övrigt koncentrera mig på två löppass, ett längre och ett med mer intervallfokus. Hoppas planeringen - och kroppen! - håller hela vägen in i mål i september.

Nu är det läggdags, så jag åtminstone håller hela helgen...

Hur man slår ihjäl en söndag - Grundkurs

Börja med att låta barnen ha en lördag fullspäckad av äventyr och intryck och sedan vara uppe alldeles för sent, så att de sover länge på morgonen. Efter frukost låter man dem titta de sista två timmarna av gårdagens storslagna tv-event, för att därefter duscha o klä på sig. Sen sätter man sig en timme i bilen för att åka till barnkalas i annan del av länet. Häng kvar på kalaset ca 2½ timme, åk sedan en timme tillbaka till den egna hemorten. Passa på att stanna på pizzerian, där dör en kvart till. Kom hem till resten av familjen, ät pizza och titta sen på hockey en period innan det blir läggdags för knattarna. Sen var hela dagen borta.

Ibland vill man ju ge en komplimang till någon och ibland när man gör det så blir det väldigt fel. Hörde en kollega säga till en annan om en gemensam bekant i fredags "Om han är tänd på dig så tror jag det är din hjärna han går igång på". Allt i det välmenande syftet att förklara att personen ifråga hade både looks and brains, men det lät inte riktigt så när det kom ut. Gav dock upphov till goda skratt hos alla närvarande och på det stora hela hade jag en väldigt trevlig aw-kväll.

Gårdagen var lång och full av intryck, men rolig! Jag o E tog oss till Globen och mötte upp vännerna Ah o L, för att gå på Eurovision-genrepet. Besviken att Timberlake inte var där, men i övrigt var det en härlig upplevelse och coolt att se allt som inte syns i tv-sändningarna. T.ex. hur fort och fokuserat alla jobbar för att ställa om scenen mellan varje uppträdande. Imponerande! Och alla låtarna lär mycket bättre på plats än på tv, ljudet når verkligen inte igenom rutan ordentligt. Säkerligen beroende på vad man har för tv/ljudsystem, men i en helt vanlig tv utan några extra krusiduller så var det inte alls samma puls.

Åkte med Ah & L hem för middag och Eurovision version 2.0. A & S var redan där o lekte sedan eftermiddagen. Efter maten var dock jag för trött för att orka stanna hela kvällen, så halv åtta packade vi ihop och åkte hem. Såg sändningen hemifrån istället och jag är inte överens om vem som borde vunnit. Eller snarare, jag höll med både jurygrupperna om Australien och tv-publiken om Ryssland, men nu fick ju varken juryn eller publiken bestämma... Lite som opedagogisk medling mellan småbarn; "Kan ni inte komma överens får ingen av er ha leksaken".

Veckan som gick blev det inte mycket träning, pga. halsont och mycket i kalendern. Nu känner jag mig som en soffpotatis och längtar efter struktur och rutin igen! Med en kryssning till Helsingfors kommande helg får jag vara glad om jag lyckas få till två pass till veckan, men jag ska göra vad jag kan för den saken åtminstone. Tänkte inleda med BodyPump imorgon.

Rena lakan i sängen kräver en dusch innan läggdags. Godnatt på er!

Tråkig torsdag

Om jag hade en bra dag i måndags så har det kompenserats av resten av veckan. Det började med att jag kom hem från Stockholm i tisdags med huvudvärk och begynnande halsont. Jag intalade mig att det skulle försvinna över natten så jag gick o la mig tidigt, den mänskliga versionen av "Har du testat att starta om datorn?". Det hjälpte inte, både halsont och huvudvärk kvarstod nästa dag. Onsdagen lämnade därtill en hel del övrigt att önska på både ett och annat sätt. Funderar fortfarande vad jag förväntas göra med viss information jag fick, väldigt oombett. Var det ett uttryck för något positivt eller negativt, vad var syftet med att ge mig informationen och vad ska jag göra med det? Gränslöst skulle man kanske kunna kalla det. Tog lite för lång tid men jag fann mig till slut och återkopplade till något annat, men alltså hej och hå... (Eftersom jag inte vet vilka som läser den här bloggen i smyg så vågar jag inte säga mer än så i det här forumet).

Överlag har de senaste två dagarna innehållit mycket negativt (återigen, jag vet inte vilka som smyger här och jag vill inte hänga ut något/någon). Ser det som jobbigt just nu, men positivt på sitt sätt och på sikt.

Ingen träning sen i måndags, hoppas fortfarande på att halsontet ska försvinna till imorgon så att jag kan springa en sväng efter att jag tagit S till frissan. Han var o klippte sig för inte alltför länge sen, men vägrade sitta still och frisören kunde inte hantera barn så det blev bara halvgjort. Nu tar jag honom till en som jag har större förtroende för och hoppas att Skåpbilen Olle på Youtube och en glass efteråt räcker som muta.

En halvtimmes lunch räcker sällan för att avhandla alla issues som behöver avhandlas, så ser mycket fram emot en efterlängtad AW med vissa väl valda kollegor imorgon. Om man nu kan kalla det AW när man varit ledig hela dagen :)

Makalösa måndag

Jag hade en fantastisk måndag ihop med min galna dotter. Jag tog ledigt för att hinna lite kvalitetshäng med henne på skolans studiedag. Och vilken dag att vara ledig! Vi inledde med hotellfrukost i solskenet, sen fick hon önska vad vi skulle hitta på resten av dagen. När jag sa nej till Gröna Lund så blev det stranden istället. Galenpannan inledde badsäsongen och var inte helt nöjd när jag begränsade det första doppet efter ca 15 minuter. Vi lunchade (hur vi nu orkade det efter frullen) och lekte i ett par olika lekparker.

Avslutade dagen på gymmet och sen middag med resten av familjen. Hade en fantastisk dag med en fantastisk dotter och kände mig så lycklig och tacksam. Mycket tack vare vädret, men även att få leva i ett land där det ges möjlighet att ta ledigt för att vara med sitt barn en dag. 

Breathtaking

Magiska maj är här, i all sin prakt!! Det var hjärtknipande vackert att åka genom vårt avlånga land i helgen, där den ena ljusgröna busken efter den andra avlöste varandra och Vättern glittrade klarblå i solskenet. Jag hittar inte orden för att beskriva vad jag känner för maj, men ibland blir jag så lycklig att hjärtat gör ont och jag vill nästan gråta en skvätt när jag tittar ut. Det finns hopp om liv igen. Ljuset kan dock vara förrädiskt; S försökte med mycket vånda i rösten tala om att det inte var natt än, med argumentet "Titta ute!". Inte lätt att gå o lägga sig när solen skiner. 

Helgen tillbringades i Småland, med härliga grillmiddagar, kosläpp i Tranås, polkagrisbesök i Gränna, en slapp solstol, punktering på bilen och inte en minuts träning. Sommaren kom tidigt i år och nu är frågan om det fortsätter så här, eller om det här var årets sommar? I så fall är jag glad att den inföll på några lediga dagar. 

Polkagrisar in da makin'

Yes, that's my city kid i ljusrosa byxor och vit dunväst på bondgården!

Koss-valpar

Trädgårdshäng

Hmm...

Brahehus. 

"Hur kom elden in så huset kunde brinna ner? Kanske dom skulle tända eld på vargens svans?" Ja, man använder de referensramar man har för det här med att eld i kombination med hus och sådär...

Småstäder ger mig panik, insåg jag idag (igen). Det är något med de där människorna som "blir kvar" och som är nöjda med det. De förmedlar så lätt en känsla av hopplöshet, uteblivna drömmar och brist på visioner. Tänkte på det när vi stannade för glasspaus i Flen. 

Förutom just den detaljen så tyckte jag dock att 55an mellan Norrköping-Uppsala var ett ypperligt alternativ till E4, så slapp vi köerna. Från Södertälje tycker jag alltid det är kö in mot Stockholm, men idag började köerna redan i Småland och med olyckor både här och där på vägen. Med risk för att avslöja en hemlighet för hela världen och förstöra för mig själv till nästa resa, så berättar jag att det var ungefär fem bilar till på 55an och flöt hur bra som helst hela vägen! Även om hastigheten är något lägre så är jag helt övertygad om att vi kom hem fortare i slutändan.

Eftersom ett barn somnade i bilen så är det inte så mycket lugn och ro här hemma ikväll, men nu tänker jag ändå ta tag i ett litet projekt som jag tänkt på ett par veckor och sen ska jag kolla Hypnotisören innan jag lägger mig. Imorgon kvalitetshäng med E. 

Våren 2016

Två dagars vab och min vanliga lediga fredag förra veckan gav en rejäl långhelg, som tyvärr satte hela vårens jobbplanering på ända. Med 27 kontorsdagar (och några utbildnings-/konferensdagar) kvar till 7 veckors ledighet så börjar jag känna mig lite stressad över vissa saker som ändå måste vara på plats innan sommaren. Hade dock en sjukt effektiv dag idag, när jag hann med bokstavligt talat dubbelt så mycket som jag brukar. Mycket tack vare Psykologen, som hjälpte till att förbereda när jag var borta förra veckan.

Humorgalan på i bakgrunden ikväll. Den där Frans som vann Mellon - ungen har ju ingen utstrålning! Det är som att han står o gömmer sig bakom sitt mickstativ. Men ett säkert kort att skicka till ESC, så slipper vi bekosta kalaset nästa år igen. Ser hur som haver fram emot att gå på ESC-genrepet med E och två av våra vänner nästa vecka.

Och veckan efter det blir det kryssning till Helsinki. Man skulle kunna tro att jag inte gör annat än förlustar mig! (Vilket ju ligger rätt nära sanningen för närvarande). Fredag-söndag, denna gång med ett annat gäng härliga tjejer. Ska se Grease på båten och sen hoppas jag på en riktig vårdag i Helsingfors.

Men först ska jag hinna med en långhelg i Småland. Barnen säger att de längtar efter mojje o morfar, men tycker att det tar för lång tid att åka dit. Jag kan inte annat än hålla med. Ser dock fram emot det utlovade finvädret och kosläpp i Tranås på lördag.

Deklarationen lämnade jag in förra veckan, så nu kan jag med gott samvete gå o lägga mig.