Jag är ett stort fan av torrschampo/torrspray eftersom jag sällan hinner tvätta håret så ofta som det kanske skulle behövas, men även för att jag har så himla mjukt hår som liksom inte går att göra något av. Torrsprayen tar bort den flottiga känslan som gärna dyker upp redan dagen efter tvätt och gör dessutom håret lite stadigare och volymigare. Efter att ha testat ett antal olika sorter (TIGI Rockaholic, Ref of Sweden, Toni & Guy och eventuellt nåt mer som jag inte kommer ihåg) så återgår jag alltid till favoriten Björn Axén. Rockaholic höll måttet, men inte flaskan som tömde sig själv. Läste i efterhand på nätet att fler haft det problemet. De andra märkena tycker jag inte har varit lika effektiva som BA, håret har fortfarande sett oljigt ut. Det enda problemet jag upplever med BA är att håret kan se lite dammigt ut av sprayen, särskilt som jag inte är särskilt blond (och inte har varit de senaste 25 åren eller så). Försöker allt vad jag kan att arbeta in det i håret, men med halvbra resultat. Därför blev jag glatt överraskad när jag såg en reklamskylt för märket Batiste, som marknadsförde olika sprayer för olika hårfärg! Köpte en flaska för brunt hår när jag var ute o shoppade lite annat häromdagen för resonabla 60 kronor (eller om det var 80?). Hade höga förväntningar - som tyvärr inte infriades för fem öre :( Den enda färgen jag fick ut av det satt på fingrarna när jag hade rufsat klart i håret. Huvudet såg om möjligt ännu dammigare ut än vanligt. Torr-effekten var iofs bra och jag kan tänka mig att använda märket av den anledningen (samt att den faktiskt var betydligt billigare än BA), men risken är stor att jag återgår till min favorit igen... Jag har gillat Björn Axén sen innan han dog, så jag ser ingen anledning att byta egentligen heller. Han var väl knappast hovfrisör utan anledning...
Dagens bästa var iaf cirkus med E och grannarna. Och regnet som äntligen kom. Hoppas luften blir lite lättare att andas imorgon. Planen är en dag på stranden. Min sista dag av 518 hemma...
Wednesday, July 31, 2013
Monday, July 29, 2013
5:30
5:30 i morse hade jag nyss somnat om, efter att A tog andra halvan av S's experiment att vara vaken 2 timmar mitt i natten. 4:02 gick jag upp med honom, 5:57 lyckades A lägga ner honom i sängen för att sova. 8:04 var det morgon igen... Ingen av oss har varit världens piggaste idag direkt.
5:30 är också det tempo i min/km som jag behöver hålla om jag ska klara milen på 55 minuter. Tidigare i somras sprang jag 5.45 km på 29:31, således ett 5:25-tempo. Sen dess har jag ju slarvat med kvalitetspassen men idag gav jag mig på att testa hur långt jag kunde hålla ett 5:30-tempo. Det gick sådär... Jag hade jättesvårt både att hitta och att hålla tempot, så jag låg ömsom över och ömsom under. De första splittarna låg på 5:10 och 5:12, för att sedan hamna på 5:35 och 5:41. Den sista kilometern hamnade på 5:24, vilket även blev dagens snitthastighet. Det gav ett nytt PB på halvmilspass, 27 minuter blankt. (Jag har enligt min vän Garmin sprungit 5km på 26:38 under ett milpass, men ibland undrar jag om inte det är helt åt skogen...) I ärlighetens namn sprang jag inte hela vägen, det höga tempot i början sort of killed me a little. Hur som helst en bra (men jobbig!) dag. Fick fruktansvärt håll precis på slutet, utan det tror jag att jag hade kunnat fortsätta ett tag till och ändå snitta 5:30. Funderar dock på hur jag ska hitta ett JÄMNT tempo? Det där 5:50-6 minuters-tempot sitter i ryggen, men det här får jag öva mer på.
Hade finbesök från stora hufvudstaden på lunch när Annie kom hit med sina barn. Tack för att ni kom! Är det något jag kommer att sakna när jag börjar jobba så är det möjligheten att luncha med kompisar då o då, eftersom jobbet ligger en bit utanför stan. Även om det sällan är enkelt att hinna gå på djupet med ett gäng barn omkring sig så är det skönt att veta att man har vänner när det behövs. (Det hoppas och förutsätter jag iofs att jag kommer ha även när jag börjat jobba och då syftar jag inte bara på dig...)
När jag var ute på långpass i förrgår kom jag på att de är mina favoritpass. De ger en sorts lugn som inte de andra passen ger, när jag harvar på i ett lugnt tempo och bara har mitt eget sällskap. Jag hinner tänka så mycket och fundera över saker som annars bara faller mellan stolarna och som jag kanske kan ta tag i nån annan gång när jag har lite tid över... På långpassen har jag ju den där tiden över och ingen annan att prata med, så då tänker jag istället. Nu ser jag fram emot långpass på onsdag, om min fot vill vara med. Just nu gör det ont i ankeln efter kvällens kraftprov men lite Voltaren och is på så blir det nog bra.
Om tre veckor är det dags för Midnattsloppet, ett par veckor efter det blir det Tjejmilen. Men jag undrar om det inte blir sista gången jag springer Tjejmilen i år? Det beror väl iofs lite på hur det går i tidtagningsgruppen. Det kanske är lite enklare där, eftersom man måste kvala in på tidigare resultat och inte bara kan anmäla sig hur som helst i vilken startgrupp man vill och därmed sinka dem som anmält sig i rätt grupp. Men rent generellt tycker jag att just Tjejmilen är lite för stort. Jag gillar små lopp där folk springer ordentligt och inte får för sig att promenera efter en kilometer fast de startar i en sub60-grupp. Det är inte värt pengarna när man inte kan prestera på topp pga andra.
Nu ska vi se om jag kan hitta något ätbart. Har visserligen klämt både en banan och en Skyr efter träningen, men ett par våfflor till middag innan var inte så mycket att hänga i granen så jag är hungrig.
5:30 är också det tempo i min/km som jag behöver hålla om jag ska klara milen på 55 minuter. Tidigare i somras sprang jag 5.45 km på 29:31, således ett 5:25-tempo. Sen dess har jag ju slarvat med kvalitetspassen men idag gav jag mig på att testa hur långt jag kunde hålla ett 5:30-tempo. Det gick sådär... Jag hade jättesvårt både att hitta och att hålla tempot, så jag låg ömsom över och ömsom under. De första splittarna låg på 5:10 och 5:12, för att sedan hamna på 5:35 och 5:41. Den sista kilometern hamnade på 5:24, vilket även blev dagens snitthastighet. Det gav ett nytt PB på halvmilspass, 27 minuter blankt. (Jag har enligt min vän Garmin sprungit 5km på 26:38 under ett milpass, men ibland undrar jag om inte det är helt åt skogen...) I ärlighetens namn sprang jag inte hela vägen, det höga tempot i början sort of killed me a little. Hur som helst en bra (men jobbig!) dag. Fick fruktansvärt håll precis på slutet, utan det tror jag att jag hade kunnat fortsätta ett tag till och ändå snitta 5:30. Funderar dock på hur jag ska hitta ett JÄMNT tempo? Det där 5:50-6 minuters-tempot sitter i ryggen, men det här får jag öva mer på.
Hade finbesök från stora hufvudstaden på lunch när Annie kom hit med sina barn. Tack för att ni kom! Är det något jag kommer att sakna när jag börjar jobba så är det möjligheten att luncha med kompisar då o då, eftersom jobbet ligger en bit utanför stan. Även om det sällan är enkelt att hinna gå på djupet med ett gäng barn omkring sig så är det skönt att veta att man har vänner när det behövs. (Det hoppas och förutsätter jag iofs att jag kommer ha även när jag börjat jobba och då syftar jag inte bara på dig...)
När jag var ute på långpass i förrgår kom jag på att de är mina favoritpass. De ger en sorts lugn som inte de andra passen ger, när jag harvar på i ett lugnt tempo och bara har mitt eget sällskap. Jag hinner tänka så mycket och fundera över saker som annars bara faller mellan stolarna och som jag kanske kan ta tag i nån annan gång när jag har lite tid över... På långpassen har jag ju den där tiden över och ingen annan att prata med, så då tänker jag istället. Nu ser jag fram emot långpass på onsdag, om min fot vill vara med. Just nu gör det ont i ankeln efter kvällens kraftprov men lite Voltaren och is på så blir det nog bra.
Om tre veckor är det dags för Midnattsloppet, ett par veckor efter det blir det Tjejmilen. Men jag undrar om det inte blir sista gången jag springer Tjejmilen i år? Det beror väl iofs lite på hur det går i tidtagningsgruppen. Det kanske är lite enklare där, eftersom man måste kvala in på tidigare resultat och inte bara kan anmäla sig hur som helst i vilken startgrupp man vill och därmed sinka dem som anmält sig i rätt grupp. Men rent generellt tycker jag att just Tjejmilen är lite för stort. Jag gillar små lopp där folk springer ordentligt och inte får för sig att promenera efter en kilometer fast de startar i en sub60-grupp. Det är inte värt pengarna när man inte kan prestera på topp pga andra.
Nu ska vi se om jag kan hitta något ätbart. Har visserligen klämt både en banan och en Skyr efter träningen, men ett par våfflor till middag innan var inte så mycket att hänga i granen så jag är hungrig.
Saturday, July 27, 2013
Här hade det suttit fint med en rubrik
Gårdagen bjöd på fint väder och fina vänner i Öregrund. Havsbad, mys och middag på uteservering i hamnen stod på agendan. Efter 7 timmar vid havet var vi alla rätt slut på kvällen, därav bristen på blogg. Men härligt hade vi! Synd bara att det är så långt ut till kusten...
Idag bjöd dagen på fika hos vänner som i natt åker tillbaka till Sydafrika i 1.5 år till. E lekte så fint ihop med deras pojke som är ett par månader yngre och en annan pojke som var 2.5. Den sistnämndes föräldrar ville ta ett kort på barnen och bad dem kramas lite fint för kameran. "Nej, jag får inte krama såna jag inte känner!" sa E bestämt, men log vackert iaf :)
Och nu sitter jag här med min Skyr efter dagens långpass. Jag är inget fan av yoghurt överlag, men just Skyr efter träningen är kanon! Läser ett intressant blogginlägg om Livets Ord och andas ut (det finns dock inget samband mellan de två). 12.5 km på 1:14:09 ikväll. Jag måste börja trycka på mer på de kortare distanserna om jag klarar det här tempot så länge... Termometern visade 24 grader när jag gav mig ut strax före halv nio, men trots det kändes det aldrig för varmt eftersom det fläktade precis lagom. Veckans tredje pass blev helt klart det bästa!
Nu ska jag slappa lite innan jag går o lägger mig. Kanske kolla nåt avsnitt av Vänner, eller kanske inte. Kanske fundera lite på om jag behöver en ny klänning också imorgon när jag ändå ska iväg o handla lite annat som jag faktiskt behöver... Jag ska iaf inte göra nånting som kräver energi.
Idag bjöd dagen på fika hos vänner som i natt åker tillbaka till Sydafrika i 1.5 år till. E lekte så fint ihop med deras pojke som är ett par månader yngre och en annan pojke som var 2.5. Den sistnämndes föräldrar ville ta ett kort på barnen och bad dem kramas lite fint för kameran. "Nej, jag får inte krama såna jag inte känner!" sa E bestämt, men log vackert iaf :)
Och nu sitter jag här med min Skyr efter dagens långpass. Jag är inget fan av yoghurt överlag, men just Skyr efter träningen är kanon! Läser ett intressant blogginlägg om Livets Ord och andas ut (det finns dock inget samband mellan de två). 12.5 km på 1:14:09 ikväll. Jag måste börja trycka på mer på de kortare distanserna om jag klarar det här tempot så länge... Termometern visade 24 grader när jag gav mig ut strax före halv nio, men trots det kändes det aldrig för varmt eftersom det fläktade precis lagom. Veckans tredje pass blev helt klart det bästa!
Nu ska jag slappa lite innan jag går o lägger mig. Kanske kolla nåt avsnitt av Vänner, eller kanske inte. Kanske fundera lite på om jag behöver en ny klänning också imorgon när jag ändå ska iväg o handla lite annat som jag faktiskt behöver... Jag ska iaf inte göra nånting som kräver energi.
Thursday, July 25, 2013
Stroller run in the morning sun
Sommarlov tenderar att bjuda på sena nätter. Så har mitt liv alltid sett ut, småbarnsåren inget undantag. Skillnaden är att med barn måste man liksom ändå upp på morgonen efter så efter ca 6 timmars sömn klev jag upp med Gubbis i morse. Passade på att utnyttja tiden när resten av familjen fortfarande sov till att springa. Det gick inget vidare :-( Trött kropp och svårt att andas igen. Efter 5.6 gav jag upp och gick istället. Befann mig ungefär mitt i den planerade rundan så det var lika långt åt båda håll hem. Lyckades jogga ca 1.5 km till efter att ha gått 2, men det var allt min kropp orkade med. Och jag som tänkte göra morgonrundorna till rutin åtminstone en gång i veckan i höst... Just nu lutar det åt sena kvällar istället.
Efter den lilla fadäsen fick vi fint lunchbesök av JoA o lilla L. Mysigt värre! Nu befinner jag mig i Stadsparken med E. Har hämtat Garmin på sjukan o pausar i lekparken nu. Vad gjorde föräldrar i parken för 20 år sen, när de inte kunde sitta med varsin mobil o blogga eller facebooka?! E ska iaf rida till Sydafrika på en sköldpadda...
Solen skiner o snart kommer grannarna hit också. Perfect day!
Wednesday, July 24, 2013
håhåjaja
Idag har jag haft (och har fortfarande...) officiellt ont i varenda muskel i hela kroppen och känt mig mer död än levande. Jag tror det är en kombination av hård träning igår (det svartnade trots allt framför ögonen på tredje tusingen... då kanske man tar i lite för mycket?) och postHärnösandutmattning. Den brukar kunna komma som ett brev på posten efter några intensiva dagar där. Lägg två gnälliga barn på det så har ni en toppendag! Och en lika underbar kväll när båda barnen haft svårt att sova. Nu kan man ju tycka att vi får skylla oss själva, eftersom de sov till 11 imorse (S var iofs vaken mellan 8-9, men somnade om sen och alla vaknade när grannflickan ringde på och ville leka med E vid 11...) men man kan ju tycka att
1) om bebisen väl har somnat behöver han ju inte nödvändigtvis vakna vid 23.30 och vara vaken. Då kan han gott somna om i bra många timmar till istället (vilket han gjorde till slut, men det tog längre tid än vanligt).
2) om storasystern fått vara uppe till 22.30 så borde hon vara trött även fast hon tog sovmorgon. Och det var hon, bara det att hon var FÖR trött, så det gick liksom bara att vara ledsen och inte att sova. Sigh.
Ja som ni hör har vi sommarlovsdygn allihop. Det är därför jag sitter här nu, strax efter midnatt, och knappt är trött. Fast på torsdag kommer det lunchgäster och på fredag blir det utflykt till Öregrund, så det är nog dags att börja vända tillbaka så smått... På måndag kommer det mer lunchgäster och på torsdag nästa vecka är det verkligheten som gäller. Enligt mitt pensionsbesked så behöver jag jobba tills jag är 68 år och 9 månader och det är ju drygt 37 år kvar dit, så det dröjer tills jag blir ledig igen...
1) om bebisen väl har somnat behöver han ju inte nödvändigtvis vakna vid 23.30 och vara vaken. Då kan han gott somna om i bra många timmar till istället (vilket han gjorde till slut, men det tog längre tid än vanligt).
2) om storasystern fått vara uppe till 22.30 så borde hon vara trött även fast hon tog sovmorgon. Och det var hon, bara det att hon var FÖR trött, så det gick liksom bara att vara ledsen och inte att sova. Sigh.
Ja som ni hör har vi sommarlovsdygn allihop. Det är därför jag sitter här nu, strax efter midnatt, och knappt är trött. Fast på torsdag kommer det lunchgäster och på fredag blir det utflykt till Öregrund, så det är nog dags att börja vända tillbaka så smått... På måndag kommer det mer lunchgäster och på torsdag nästa vecka är det verkligheten som gäller. Enligt mitt pensionsbesked så behöver jag jobba tills jag är 68 år och 9 månader och det är ju drygt 37 år kvar dit, så det dröjer tills jag blir ledig igen...
Tuesday, July 23, 2013
Tusen kilometer
...har jag såklart inte sprungit men det kändes typ så efter dagens pass! 5.23 km på 29:09 blev det istället. Jag började med fem minuter promenad (som jag inte har räknat in I sluttiden) och sen fem minuter jogg, 1000 meter snabbt, 2 min jogg, 1000 meter snabbt, 2 min jogg och på tredje tusingen höll jag på att krevera. Det svartnade framför ögonen och jag var tvungen att släppa på tempot sista 1.3 hem. Trots det fick jag en snitttid på 5:34, helt okej. Mer tusingar (och intervaller överlag) så kan det bli riktigt bra framåt slutet av året.
Nästa vecka börjar jag jobba igen. Hör ni hur det låter? Nästa vecka...
Sunday, July 21, 2013
T-10
Den som kan sin kvällstidning har kanske uppmärksammat det som åtminstone AB kallar för "Perrongmordet". Det är lite overkligt att tänka att hon blev skjuten på samma tågstation som jag tog tåget från för mindre än en vecka sen. Inte för att jag tänker att "det kunde varit jag", för det verkar ju vara folk som kände varandra snarare än något vansinnesdåd begått av en okänd gärningsman, men ändå lite grann som att "det kunde hänt när jag var där".
Idag har jag haft den segaste dagen i mannaminne. Vaknade vid 8, efter alldeles för få timmars sömn (sent hem = sent i säng) och även om jag fick sova en liten stund på dagen så har jag liksom aldrig riktigt vaknat känns det som. Nu sitter jag o tänker att en dusch skulle sitta fint, men jag orkar inte resa mig ur soffan så vi får väl se... Nån löprunda blev det inte, det hade jag annars tänkt. Imorrn däremot! Då smäller det. Tänkte köra lite tusing-intervaller, får se om jag får till det utan min vän Garmin. Han är fortfarande kvar på sjukhuset. Runkeeper finns ju i telefonen så jag får helt enkelt nöja mig med second best. Det är så mycket svårare att hålla koll på att jag håller rätt tempo med RK, eftersom den ligger i fickan och inte syns lika bra som klockan på armen. Men det får väl bli bra ändå.
10 lediga dagar kvar. Let the countdown begin!
Vad har ni andra haft för er på sistone?
Idag har jag haft den segaste dagen i mannaminne. Vaknade vid 8, efter alldeles för få timmars sömn (sent hem = sent i säng) och även om jag fick sova en liten stund på dagen så har jag liksom aldrig riktigt vaknat känns det som. Nu sitter jag o tänker att en dusch skulle sitta fint, men jag orkar inte resa mig ur soffan så vi får väl se... Nån löprunda blev det inte, det hade jag annars tänkt. Imorrn däremot! Då smäller det. Tänkte köra lite tusing-intervaller, får se om jag får till det utan min vän Garmin. Han är fortfarande kvar på sjukhuset. Runkeeper finns ju i telefonen så jag får helt enkelt nöja mig med second best. Det är så mycket svårare att hålla koll på att jag håller rätt tempo med RK, eftersom den ligger i fickan och inte syns lika bra som klockan på armen. Men det får väl bli bra ändå.
10 lediga dagar kvar. Let the countdown begin!
Vad har ni andra haft för er på sistone?
Semester
Efter 8 nätter och 9 dagar på resande fot så är nog de flesta överens om att man saknar något hemifrån. Den egna sängen är ju en klassiker. Min ingifta moster M (till skillnad från min blodsrelaterade moster M) skrev häromdagen på Facebook att det bästa var att komma hem till det egna hemlighuset. Själv har jag saknat min eltandborste mest av allt! Och att kunna gå o rota i mina egna köksskåp när jag är sugen på något att äta. Där vet jag var saker finns och jag vet att det finns något jag vill ha. Fördelen att inte kunna göra så är ju att man kanske kan gå ner något kilo, istället för att gå upp som många verkar göra på semestern.
När man som jag dessutom är väldigt kinkig när det kommer till corn flakes, och bara äter ett märke, så spelar det ingen roll att det finns aldrig så mycket flingor dit man kommer om de är av fel sort. Så efter 8 morgnar utan corn flakes till frukosten så var det som ett litet paradis i köket när vi kom hem och hade tömt bilen ikväll.
Första barnet somnade 23:16. Andra barnet är fortfarande uppe, 00:34... Så kan det gå när de somnar i bilen fast de inte borde! Hon har dessutom kommit in i det där fnissiga stadiet av övertröttheten, så det går inte att resonera överhuvudtaget. Suck. A's 13-åriga brorsdotter sover här i natt, men hon klarar ju sig själv som tur är, så medan A tar hand om E så sitter jag här och tänker att jag också borde gå o sova.
När man som jag dessutom är väldigt kinkig när det kommer till corn flakes, och bara äter ett märke, så spelar det ingen roll att det finns aldrig så mycket flingor dit man kommer om de är av fel sort. Så efter 8 morgnar utan corn flakes till frukosten så var det som ett litet paradis i köket när vi kom hem och hade tömt bilen ikväll.
Första barnet somnade 23:16. Andra barnet är fortfarande uppe, 00:34... Så kan det gå när de somnar i bilen fast de inte borde! Hon har dessutom kommit in i det där fnissiga stadiet av övertröttheten, så det går inte att resonera överhuvudtaget. Suck. A's 13-åriga brorsdotter sover här i natt, men hon klarar ju sig själv som tur är, så medan A tar hand om E så sitter jag här och tänker att jag också borde gå o sova.
Thursday, July 18, 2013
Pros and cons
Fördelar med att springa i Härnösand: det är backar vart man än vänder sig. Upp och ner. Jobbiga och mindre jobbiga. Men effektiva inbillar jag mig
Nackdelar med att springa i Härnösand: man (läs: jag) springer bara fel... Jag hade ju sett ut tre olika rundor och gav mig ut på den första i tisdags, men hamnade fel direkt. Idag gav jag mig på den igen, efter att noga ha kontrollerat kartan. Men om minnet sviker hjälper det föga... Redan i första (t-)korsningen sprang jag åt fel håll och fick ett par extra kilometer i benen. Sen kom jag på rätt väg ett tag tills jag gjorde samma sak i nästa (t-)korsning, som kom ca 5 km senare. Efter en stund insåg jag att jag inte visste vart jag var eller hur jag skulle komma ut på min ordinarie rutt, så jag vände helt sonika tillbaka på samma väg. Min planerade mil slutade på 13.8 km och 1:21:44 i tid. Nu är jag alldeles trött i benen, men just då hittade jag det där Icangoonforever-tempot och hade det inte varit för att jag kom fram till svärfars hus efter just 13.8 (nerjoggvadå?) hade jag kunnat fortsätta ett tag till. Mucho härlig runda!!
Har även passat på att träffa en gammal barndomsvän som råkade få sommarjobb här i stan. Vi var sommarkompisar/brevvänner under många år men tappade den regelbundna kontakten nånstans i tonåren. Sen kom Facebook och då hittade vi varandra igen och nu träffades vi för första ggn på 11 år. Mysig picnic vid en lekpark, vilket gjorde det möjligare att sitta ner och prata lite utan en rastlös fyraåring. Ettåringen fick vackert sitta kvar i vagnen men han var inte missnöjd med det heller.
Imorgon blir det socialt umgänge med en av A's bästa vänner m familj och på lördag ska jag, E och A's äldsta brorsdotter (mest den sistnämnda...) se Amy Diamond innan hemfärd. Men just nu ska jag mest bara sova.
Tuesday, July 16, 2013
Semestertider hej hej
Man kan tycka att just löpning är en väldigt semestervänlig träningsform; bara att packa skor o ombyte, man behöver inga maskiner, redskap eller gym. Kan utövas var och när som helst. Och varje gång jag åker bort tar jag med mig ett par skor o lämpligt antal ombyten, beroende på semesterns längd. Ändå är det så svårt att få till det! Främst för att semesterveckorna tenderar bli fullspäckade med andra planer. Saker som ska hittas på o folk som ska träffas och så blir det ingen tid över mellan mat o sömn. Fast just den här semestern har jag fått ihop två pass än så länge. I helgen var jag ute på Holmön (utanför Umeå) och sprang i skogen. Det gick sådär... Tappade bort stigen, hamnade på en klapperstensstrand som knappt gick att springa på och fick gå en bra bit. Stigen var inte heller helt enkel. Det var nåt av det smalaste o snårigaste ever! Tiden blev katastrof på 6.4 km...
Idag blev det mer asfalt och massor av backar i Härnösand. Sprang fel och hamnade utanför min planerade rutt redan efter nån km. Sen visste jag att maten var på gång o batteriet i telefonen/Runkeeper var nästan slut, så stressad som jag var blev det bara 5.2 km istället för 8-10 som var planen från början. Var mer svettig än trött men jag kom iaf ut på en backig o blåsig runda... Nytt försök på torsdag, då kan det nog bli en mil.
Min bästa kompis Garmin FR10 hamnade på sjukhus förra veckan. Mitt i natten fick han hjärtstillestånd och nu hoppas jag på det bästa. Förhoppningsvis blir han frisk i slutet av den här veckan. Ingen klocka till vardags o bara mobilen för att mäta tid o distans - om batteriet håller... Vilka I-landsproblem man drar på sig!
Förutom det med träning har jag haft tre roliga dagar hos ML i Umeå och ett par bra dagar med svärfar, svåger, deras fruar o barnens kusiner i Härnösand. Med bara ett par veckor kvar av ledigheten försöker jag njuta till max av att vara ledig. Men jag saknar rutinerna man kan ha hemma. Det blir aldrig samma sak när man hälsar på hos andra. Ingenstans att bara vara ifred, frukostmat som kanske inte riktigt är vad man önskar och inte sin egen säng. Imorgon när svägerskan o hennes sambo kommer blir vi dessutom 13 personer som ska dela på ett badrum i ett dygn... :-)
Nu ska jag visst vara social med släkten. Återhörande!
Wednesday, July 10, 2013
Jag har slut på rubriker
Insåg i morse att när man bara tvättar håret i samband med träning så är det rätt otrevligt att ställa in ett pass. Såg ut som ett kråkbo när jag vaknade!
Jag vet inte vad jag ska kalla dagens pass. Medel? Kvalitet? Katastrof? Nånstans mittemellan allt det där landade jag nog... Började med fem kuperade kilometer i elljusspåret, upp och ner, upp och ner två varv runt (nån sorts kvalitetspass). Sen tog jag en lång nerförsbacke och en ungefär lika lång uppförsbacke på grus, innan jag avslutade med lite asfalt. Allt som allt 7.05 km (medel) på pinsamma 44:26 (katastrof). Jag skyller på alla backar...
Läste på Aftonbladet om pappan som glömde sin tvååring i bilen i våras, så att pojken dog av överhettning. Det gör fysiskt ont i kroppen att läsa sånt! HUR kan man glömma sitt barn, frågar jag mig? Egentligen förstår jag ju att det kanske är möjligt i morgonstressen, särskilt om man kanske inte är den förälder som brukar lämna. Men HUR kan man glömma sitt barn?!
Nähä, nu ska vi visst kolla lite Lost. På återhörande!
Jag vet inte vad jag ska kalla dagens pass. Medel? Kvalitet? Katastrof? Nånstans mittemellan allt det där landade jag nog... Började med fem kuperade kilometer i elljusspåret, upp och ner, upp och ner två varv runt (nån sorts kvalitetspass). Sen tog jag en lång nerförsbacke och en ungefär lika lång uppförsbacke på grus, innan jag avslutade med lite asfalt. Allt som allt 7.05 km (medel) på pinsamma 44:26 (katastrof). Jag skyller på alla backar...
Läste på Aftonbladet om pappan som glömde sin tvååring i bilen i våras, så att pojken dog av överhettning. Det gör fysiskt ont i kroppen att läsa sånt! HUR kan man glömma sitt barn, frågar jag mig? Egentligen förstår jag ju att det kanske är möjligt i morgonstressen, särskilt om man kanske inte är den förälder som brukar lämna. Men HUR kan man glömma sitt barn?!
Nähä, nu ska vi visst kolla lite Lost. På återhörande!
Tuesday, July 09, 2013
Fuskträning
Gårdagens träning blev visst mer inställd än uppskjuten. Jag vet inte vad som hände, hade en sån fin plan för kvällen men sen blev det inte ens en tummetott av den. Middags-koma och regn kom emellan. Har ingen energi alls i kroppen, det spelar ju såklart också in. Jag vill ju helst inte somna mitt i spåret... Tar ett par varv i elljusspåret imorgon, kanske tre om jag orkar hålla mig vaken. Tror det är nånstans mellan 2-2.5 km per varv. Kan vara skönt med lite skugga och annat underlag än asfalt (både för knäna och värmen). Och kul med lite mer backar än vanligt! Sen får det bli en runda i Umeå i helgen. Ska ut till Holmön en sväng, där kanske det kan bli lite kust-spring? Ska försöka få med ML på den idén.
Längtar till Umeå! Har inte så lång tid på mig där, så jag har valt att bara träffa de två närmaste vännerna med bihang den här gången, istället för att (som jag brukar) klämma in så många som möjligt och inte få nåt kvalitativt av det. Men jag ser ändå fram emot ett par dagar med fina människor! Och lite grann att få åka tåg ifred ett par timmar dit och tillbaka, kanske hinna läsa en bok eller bara lyssna på musik och titta ut genom fönstret... Allt det där som man liksom inte riktigt hinner med två barn i hasorna.
Var på stranden med E idag. Det visade sig att jag inte var dagens största badkruka... Det var blåsigt och inte så varmt i vattnet, så jag förstår henne! Lyckades bränna mig på magen också, inte så skönt. Jag tänkte att jag skulle smörja in mig men sen föll det bort mellan plättar med jordgubbssylt och fyra varv för att bada fötterna... (Jag doppade mig iaf en gång, till skillnad från sällskapet som vägrade gå i längre än till knäna!)
Nu ska jag ta min trötta kropp och transportera den till sängen, så att jag verkligen orkar springa imorgon! Nu är det slutfuskat för i sommar.
Längtar till Umeå! Har inte så lång tid på mig där, så jag har valt att bara träffa de två närmaste vännerna med bihang den här gången, istället för att (som jag brukar) klämma in så många som möjligt och inte få nåt kvalitativt av det. Men jag ser ändå fram emot ett par dagar med fina människor! Och lite grann att få åka tåg ifred ett par timmar dit och tillbaka, kanske hinna läsa en bok eller bara lyssna på musik och titta ut genom fönstret... Allt det där som man liksom inte riktigt hinner med två barn i hasorna.
Var på stranden med E idag. Det visade sig att jag inte var dagens största badkruka... Det var blåsigt och inte så varmt i vattnet, så jag förstår henne! Lyckades bränna mig på magen också, inte så skönt. Jag tänkte att jag skulle smörja in mig men sen föll det bort mellan plättar med jordgubbssylt och fyra varv för att bada fötterna... (Jag doppade mig iaf en gång, till skillnad från sällskapet som vägrade gå i längre än till knäna!)
Nu ska jag ta min trötta kropp och transportera den till sängen, så att jag verkligen orkar springa imorgon! Nu är det slutfuskat för i sommar.
Monday, July 08, 2013
Måndag igen
Dagens träning verkar bli uppskjuten till imorgon. Var på stan med E i förmiddags, först hos optikern (för vilken gång i ordningen?! Nu verkar jag ha hittat rätt linser och styrka iaf...) och sen studiebesök i Domkyrkan. Passade på att springa på en kusin som jag inte sett sen jag var barn och han var i övre tonåren också. Han jobbar som fotograf på UNT, så det är ju inte helt otippat att han är på stan nu o då, men fram tills idag har jag inte träffat på honom på över 20 år (tät kontakt med släkten som ni hör...)
Efter Domkyrkan tog vi bussen hem för att hämta bilen och åka till IKEA. Köpte en sån där ställning med korgbackar till A förra veckan, som han tänkte ha i garderoben. Jag har två sen tidigare, men den serien var utgående och fanns inte i rätt storlek så jag köpte en annan. Råkade dock ta fel stativ, så det fanns inga skenor till backarna och därför fick vi åka tillbaka och köpa rätt idag. Dubbel- och trippelkollade och det blev rätt - men väl hemma gick det inte att stänga igen garderobsdörren för att ställningen var för djup! Vem tillverkar såna grejer som inte går in i en standardgarderob? :( Jaja, nu står den där den står med dörren på glänt. Kläderna fick iaf plats. I ett annat liv kanske vi har djupare garderober, eller nån annan yta där den passar.
Och nu sitter jag här med benen i kors. S har somnat och E är hos grannen, förmodligen på väg hem snart. Jag har varken ork eller lust att springa idag, trots nya löpartights (...) så det får bli imorrn. Har rekognoserat rundor inför nästa veckas minisemester istället, det verkar kunna bli bra med träningen även då. Har hittat tre rundor (eller två olika och en kombination av dem) som är 7.5, 9 och 10 km.
Ja det här med nya tights i parti och minut - jag vet inte riktigt vad grejen är! Jag gav bort ett par hellånga för att de var för stora, så då tyckte jag att jag kunde beställa ett par halvlånga istället, så här i "sommarvärmen". Sen när jag gick o väntade på att de där skulle komma så råkade jag gå in på Stadium som hade sommarrea och medlemsrabatter åt höger o vänster, så då köpte jag ett par halvlånga där också. Så nu har jag ersatt det där hellånga paret med två halvlånga. För halv + halv = hel, eller hur? :) Köpte två långärmade tröjor också, så att jag kan fortsätta springa när det blir kallare ute. För snart är ju sommaren slut! Innan den ens har börjat, i år också. Snart behöver jag en riktig solsemester (och med snart menar jag inom de närmaste 5 åren eller så...)
Imorgon står alltså löpning på schemat. Efter det blir det stranden med bästaste E (A var inte så sugen och jag åker inte själv med två osimkunniga barn!) och sen lite matinförskaffande. Vi åker ju bort på fredag, så någon regelrätt veckohandling blir det ju knappast tal om tre dagar innan, men nånting måste vi ju äta. Och E ville åka till Ica Maxi så hon får leka på leklandet... Vad gör man inte för sina barn :)
Nu ska jag natta E som kom hem!
Efter Domkyrkan tog vi bussen hem för att hämta bilen och åka till IKEA. Köpte en sån där ställning med korgbackar till A förra veckan, som han tänkte ha i garderoben. Jag har två sen tidigare, men den serien var utgående och fanns inte i rätt storlek så jag köpte en annan. Råkade dock ta fel stativ, så det fanns inga skenor till backarna och därför fick vi åka tillbaka och köpa rätt idag. Dubbel- och trippelkollade och det blev rätt - men väl hemma gick det inte att stänga igen garderobsdörren för att ställningen var för djup! Vem tillverkar såna grejer som inte går in i en standardgarderob? :( Jaja, nu står den där den står med dörren på glänt. Kläderna fick iaf plats. I ett annat liv kanske vi har djupare garderober, eller nån annan yta där den passar.
Och nu sitter jag här med benen i kors. S har somnat och E är hos grannen, förmodligen på väg hem snart. Jag har varken ork eller lust att springa idag, trots nya löpartights (...) så det får bli imorrn. Har rekognoserat rundor inför nästa veckas minisemester istället, det verkar kunna bli bra med träningen även då. Har hittat tre rundor (eller två olika och en kombination av dem) som är 7.5, 9 och 10 km.
Ja det här med nya tights i parti och minut - jag vet inte riktigt vad grejen är! Jag gav bort ett par hellånga för att de var för stora, så då tyckte jag att jag kunde beställa ett par halvlånga istället, så här i "sommarvärmen". Sen när jag gick o väntade på att de där skulle komma så råkade jag gå in på Stadium som hade sommarrea och medlemsrabatter åt höger o vänster, så då köpte jag ett par halvlånga där också. Så nu har jag ersatt det där hellånga paret med två halvlånga. För halv + halv = hel, eller hur? :) Köpte två långärmade tröjor också, så att jag kan fortsätta springa när det blir kallare ute. För snart är ju sommaren slut! Innan den ens har börjat, i år också. Snart behöver jag en riktig solsemester (och med snart menar jag inom de närmaste 5 åren eller så...)
Imorgon står alltså löpning på schemat. Efter det blir det stranden med bästaste E (A var inte så sugen och jag åker inte själv med två osimkunniga barn!) och sen lite matinförskaffande. Vi åker ju bort på fredag, så någon regelrätt veckohandling blir det ju knappast tal om tre dagar innan, men nånting måste vi ju äta. Och E ville åka till Ica Maxi så hon får leka på leklandet... Vad gör man inte för sina barn :)
Nu ska jag natta E som kom hem!
Friday, July 05, 2013
Vad hände?!
Det ligger, i mitt tycke, en viss charm över doften av solvarm hud. Allra helst i kombination med lika solvarma klippor och något svalare salta hav, men i brist på det så går det bra att vara ute på gården en eftermiddag istället. "Doften" av solvarm hud efter 12 kilometers löpning däremot, det är nånting heeelt annat! Det finns INGEN charm whatsoever med den saken! Usch. Satte mig på golvet hemma och stretchade efter dagens pass, när Lillprins Bus kom krypande. När han kröp vidare visste jag inte om det var min svett eller hans dregel som bildade pöl på golvet :S
När jag springer långpass gör jag det med intentionen att det får gå så långsamt det vill. Trots det lyckades jag för andra veckan i rad göra veckans snabbaste snitttid per kilometer på just långpasset idag! Tidigare i veckan har jag legat på 6:04-6:15 (utan resp. med vagn), idag slog jag till på 5:47!! Fattar ni? I 12 kilometer!! Jag fattar knappt själv. 1:09:30 slutade jag på. Det gör att jag känner att det kanske finns lite hopp för den där sub55-milen och definitivt att jag borde kunna trycka på mer på kortpassen. Nästa vecka blir det nog medel-lång-kortpass på måndag-onsdag-lördag. Om kroppen är med mig på lördag så ska jag försöka få till ett nytt PB på halvmilen. Har fortfarande inte testat virtual pacern på klockan, men det kanske är dags? Min snabbaste halvmil ever ligger på 26:38, så jag får ställa klockan på 5:15 eller nåt för att slå det... Tveksamt om jag verkligen orkar hålla det tempot i 5 km :/ (Såg för övrigt på Facebook idag att en gammal kursare varit ute på långpass, hon sprang drygt 16 km på 1:26, ett 5:19-tempo. På långpass! Det kändes sådär :S Men jag har fortfarande sprungit 12 km idag och jag tävlar bara mot mig själv, även om jag jämför mig mycket med vänner och bekanta som springer).
Firade dagens nya rekordtid med en (halv) pizza och en Falk. Jag vet inte riktigt om jag gillar Falk-filmerna helt...? Jag gillar att man får följa hans liv vid sidan av men ibland känns det lite som att resten av filmerna är same-same. Jaja, nu har vi ju bara ett par stycken kvar så vi ska ju såklart se färdigt dem, men alla verkar så himla sålda på Falk och jag fattar inte riktigt varför?
Nu ska jag sova, så jag orkar upp för att baka till morgondagens ettårskalas. Det gäller att göra saker i tid...
När jag springer långpass gör jag det med intentionen att det får gå så långsamt det vill. Trots det lyckades jag för andra veckan i rad göra veckans snabbaste snitttid per kilometer på just långpasset idag! Tidigare i veckan har jag legat på 6:04-6:15 (utan resp. med vagn), idag slog jag till på 5:47!! Fattar ni? I 12 kilometer!! Jag fattar knappt själv. 1:09:30 slutade jag på. Det gör att jag känner att det kanske finns lite hopp för den där sub55-milen och definitivt att jag borde kunna trycka på mer på kortpassen. Nästa vecka blir det nog medel-lång-kortpass på måndag-onsdag-lördag. Om kroppen är med mig på lördag så ska jag försöka få till ett nytt PB på halvmilen. Har fortfarande inte testat virtual pacern på klockan, men det kanske är dags? Min snabbaste halvmil ever ligger på 26:38, så jag får ställa klockan på 5:15 eller nåt för att slå det... Tveksamt om jag verkligen orkar hålla det tempot i 5 km :/ (Såg för övrigt på Facebook idag att en gammal kursare varit ute på långpass, hon sprang drygt 16 km på 1:26, ett 5:19-tempo. På långpass! Det kändes sådär :S Men jag har fortfarande sprungit 12 km idag och jag tävlar bara mot mig själv, även om jag jämför mig mycket med vänner och bekanta som springer).
Firade dagens nya rekordtid med en (halv) pizza och en Falk. Jag vet inte riktigt om jag gillar Falk-filmerna helt...? Jag gillar att man får följa hans liv vid sidan av men ibland känns det lite som att resten av filmerna är same-same. Jaja, nu har vi ju bara ett par stycken kvar så vi ska ju såklart se färdigt dem, men alla verkar så himla sålda på Falk och jag fattar inte riktigt varför?
Nu ska jag sova, så jag orkar upp för att baka till morgondagens ettårskalas. Det gäller att göra saker i tid...
Thursday, July 04, 2013
Halvårsrapport
Ja, jag hittade min sista kilometer till slut. Jag fick moderera rundan men det gör ju absolut ingenting. Nu ser jag fram emot 12 härliga kilometer imorgon! Och jag ser fram emot att slippa den där backen som jag aldrig orkar springa uppför.
Första halvåret i år sprang jag 32 mil. Det är långt ifrån hälften av mina 100, men det är en bit på väg och jag ser fram emot fler mil andra halvåret, med mindre skador (6 veckors träning försvann i skador första halvåret) och fler långpass! Kanske kan komma upp i åtminstone 85 mil innan året är slut? Ja, jag slutar ju inte jobba mot 100, men det känns svååårt nu :S Förra veckan sprang jag 26 kilometer, det är det längsta jag sprungit på en vecka nån gång. Den här veckan slutar på 24 om jag får till det imorgon.
Plankorna har ju inte heller gått så bra, men det har jag ju redan skrivit om. Och jag har skrivit om mina lopp-mål också. Så ja, där har ni min halvårsrapport.
Och btw, jag sorterade inte tvätten. Måste ju ha nåt att göra imorrn också... Jag kollade So you think you can dance med A istället. Och funderar över vilken klänning jag ska ha på lördag. Jag känner för klänning, men det måste vara en praktisk eftersom det är barnkalas. Och det kan bli regn. Fast då är vi ju iofs inomhus, så det spelar mindre roll. Jag får gå igenom gardelaroben imorrn. Och sortera tvätten. Nu: sängen.
Första halvåret i år sprang jag 32 mil. Det är långt ifrån hälften av mina 100, men det är en bit på väg och jag ser fram emot fler mil andra halvåret, med mindre skador (6 veckors träning försvann i skador första halvåret) och fler långpass! Kanske kan komma upp i åtminstone 85 mil innan året är slut? Ja, jag slutar ju inte jobba mot 100, men det känns svååårt nu :S Förra veckan sprang jag 26 kilometer, det är det längsta jag sprungit på en vecka nån gång. Den här veckan slutar på 24 om jag får till det imorgon.
Plankorna har ju inte heller gått så bra, men det har jag ju redan skrivit om. Och jag har skrivit om mina lopp-mål också. Så ja, där har ni min halvårsrapport.
Och btw, jag sorterade inte tvätten. Måste ju ha nåt att göra imorrn också... Jag kollade So you think you can dance med A istället. Och funderar över vilken klänning jag ska ha på lördag. Jag känner för klänning, men det måste vara en praktisk eftersom det är barnkalas. Och det kan bli regn. Fast då är vi ju iofs inomhus, så det spelar mindre roll. Jag får gå igenom gardelaroben imorrn. Och sortera tvätten. Nu: sängen.
Långrunda
Tänkte testa en ny långrunda imorgon. Jag har kollat på en karta och mätt lite grann, får den till 11 km. Och visst, 11 km är 11 km, det är inte en dålig runda. Men jag känner liksom lite grann nu att eftersom jag klarade 12 förra veckan så borde jag ju kunna klara 12 den här veckan också, jag kan ju inte gå bakåt i distansen. Även om jag egentligen kan det, eftersom min tanke är att ett långpass ska vara 10-15 km... (Undrar just om jag nånsin kommer springa 15!?) Hur som helst så känns det liksom lite fuskigt att "bara" springa 11 (vadå bara?!) Så nu måste jag liksom hitta en kilometer till nånstans. 10 varv runt gården känns inte så spännande (grannarna skrattade åt mig när jag sprang förbi dem på varv 2 för nån vecka sen när jag ville få ihop 200 meter till...) så det får bli nån annanstans.
Ja vad sitter jag här för? Ska kolla på kartan en gång till o se om jag kan hitta den där sista kilometern nånstans. Sen ska jag kanske sortera tvätt. Eller kanske inte. Vi får se.
Ja vad sitter jag här för? Ska kolla på kartan en gång till o se om jag kan hitta den där sista kilometern nånstans. Sen ska jag kanske sortera tvätt. Eller kanske inte. Vi får se.
Gröna Lund m.m.
Jag blev så upptagen av att lägga upp bilder på E's blogg, att jag höll på att glömma skriva här.
Tillbringade en stor del av dagen på Grönan igår. Jag har aldrig varit nån stor-åkare när det gäller roller coasters och sånt, men det jag gillar ändå grejen. Det "värsta" igår blev Vilda Musen, som E tjatade och tjatade om och som hon var precis på centimetern tillräckligt lång för - och som hon ångrade bittert redan i första backen... Hon överlevde men ville INTE åka den igen. Iaf inte i år... :) Förutom det så var det tekoppar, Rock-Jet, Lustiga huset, Nyckelpigan och Flygande elefanter för hela slanten! (för gratis var det inte, men värt pengarna när vi såg världens lyckligaste fyraåring, som skrattade sig igenom hela Rock-Jet, både framlänges och baklänges två gånger!) En mycket bra dag! Stackars E tyckte det var lite orättvist att inte S fick vara med och ha så roligt, men vi kom fram till att han nog hade det bättre hos mormor ändå :)
I förmiddags vandrade jag omkring här hemma i shorts och linne, det är ju ändå semester. Runt lunch frös jag som en liten gnu och började känna av huvudvärk. Trodde jag höll på att bli sjuk. Gick o la mig under dubbla täcken o sov middag med Gubbis en timme - frös fortfarande när jag vaknade! Så jag tog en Panodil och en varm dusch för att bli tillräckligt varm i kroppen för att ens orka utanför dörren. Sen tog jag mig ut på en löprunda med barnvagnen. I måndags fick jag varken till andning eller löpsteg, idag hittade jag det där tempot där det känns som att man kan fortsätta forever and ever. Det blev till slut 7.7 km med vagnen, i ett 6:15-tempo. En bra dag! Har mått bättre resten av dagen, fast hvdvrk har jag igen. Tror inte jag kan skylla på vätskebrist heller, jag har nog fått i mig åtminstone 3 liter vatten idag och förmodligen närmare en liter pepsi (max) också. Spänningshuvudvärk känns mer troligt, med tanke på att jag har ont i axlarna också. Försökte hitta lite förbarmande hos A, som trots allt har gått massagekurs med jobbet, och det lyckades till viss del, men jag skulle nog behöva en timme på massagebänken för att bli bra.
Efter löpning o dusch grillade vi med grannarna mitt emot. Han har bott där sen innan vi flyttade hit och hon flyttade in från Ryssland för nåt år sen eller så. Trots det pratar hon typ perfekt svenska! Svårt med vissa ord, men gör sig väldigt väl förstådd och har fantastisk grammatik! Åh vad jag blir glad när folk vill engagera sig för att komma in i samhället < 3
Det om det, nu är det gonatt. Klockan är snart 1 och vem vet när S tycker det är dags för morgon... Bara för att han somnade sent så betyder inte det att han vaknar sent :(
Tillbringade en stor del av dagen på Grönan igår. Jag har aldrig varit nån stor-åkare när det gäller roller coasters och sånt, men det jag gillar ändå grejen. Det "värsta" igår blev Vilda Musen, som E tjatade och tjatade om och som hon var precis på centimetern tillräckligt lång för - och som hon ångrade bittert redan i första backen... Hon överlevde men ville INTE åka den igen. Iaf inte i år... :) Förutom det så var det tekoppar, Rock-Jet, Lustiga huset, Nyckelpigan och Flygande elefanter för hela slanten! (för gratis var det inte, men värt pengarna när vi såg världens lyckligaste fyraåring, som skrattade sig igenom hela Rock-Jet, både framlänges och baklänges två gånger!) En mycket bra dag! Stackars E tyckte det var lite orättvist att inte S fick vara med och ha så roligt, men vi kom fram till att han nog hade det bättre hos mormor ändå :)
I förmiddags vandrade jag omkring här hemma i shorts och linne, det är ju ändå semester. Runt lunch frös jag som en liten gnu och började känna av huvudvärk. Trodde jag höll på att bli sjuk. Gick o la mig under dubbla täcken o sov middag med Gubbis en timme - frös fortfarande när jag vaknade! Så jag tog en Panodil och en varm dusch för att bli tillräckligt varm i kroppen för att ens orka utanför dörren. Sen tog jag mig ut på en löprunda med barnvagnen. I måndags fick jag varken till andning eller löpsteg, idag hittade jag det där tempot där det känns som att man kan fortsätta forever and ever. Det blev till slut 7.7 km med vagnen, i ett 6:15-tempo. En bra dag! Har mått bättre resten av dagen, fast hvdvrk har jag igen. Tror inte jag kan skylla på vätskebrist heller, jag har nog fått i mig åtminstone 3 liter vatten idag och förmodligen närmare en liter pepsi (max) också. Spänningshuvudvärk känns mer troligt, med tanke på att jag har ont i axlarna också. Försökte hitta lite förbarmande hos A, som trots allt har gått massagekurs med jobbet, och det lyckades till viss del, men jag skulle nog behöva en timme på massagebänken för att bli bra.
Efter löpning o dusch grillade vi med grannarna mitt emot. Han har bott där sen innan vi flyttade hit och hon flyttade in från Ryssland för nåt år sen eller så. Trots det pratar hon typ perfekt svenska! Svårt med vissa ord, men gör sig väldigt väl förstådd och har fantastisk grammatik! Åh vad jag blir glad när folk vill engagera sig för att komma in i samhället < 3
Det om det, nu är det gonatt. Klockan är snart 1 och vem vet när S tycker det är dags för morgon... Bara för att han somnade sent så betyder inte det att han vaknar sent :(
Monday, July 01, 2013
I don't wanna talk about it!
Idag gick det inte alls som planerat. Benen kändes pigga och fräscha igår - not so much imorse. A sa, när jag kom hem o beklagade mig, att vägen jag sprang är svag uppförsbacke hela vägen från stan, dvs ca fyra kilometer. Det kan ju förklara resultatet.
Det är allt jag tänker säga om dagens halvmil. Nu går vi vidare med livet tycker jag!
Har varit och plockat jordgubbar med E idag. Planen var att åka allihop (hur nu det skulle gå med S?!) men lillprinsen blev förkyld förra veckan och har haft feber ett par dagar nu, så han var kvar hemma med A. Vi plockade hem ungefär fem liter, men E stoppade definitivt fler i magen än i lådan :) Precis som det ska vara när man är fyra år!
Och imorgon blir det Gröna Lund med ovan nämnda E & A. Lill-S får vara hos mojje under dagen. Jag vet inte vem som längtar mest, varken A eller E har varit där förut. Åh vad roligt vi ska ha! :)
Just nu skriker det i godistarmen, men juli är en godisfri månad så jag ska gå o se om jag hittar nån gurka istället...
Det är allt jag tänker säga om dagens halvmil. Nu går vi vidare med livet tycker jag!
Har varit och plockat jordgubbar med E idag. Planen var att åka allihop (hur nu det skulle gå med S?!) men lillprinsen blev förkyld förra veckan och har haft feber ett par dagar nu, så han var kvar hemma med A. Vi plockade hem ungefär fem liter, men E stoppade definitivt fler i magen än i lådan :) Precis som det ska vara när man är fyra år!
Och imorgon blir det Gröna Lund med ovan nämnda E & A. Lill-S får vara hos mojje under dagen. Jag vet inte vem som längtar mest, varken A eller E har varit där förut. Åh vad roligt vi ska ha! :)
Just nu skriker det i godistarmen, men juli är en godisfri månad så jag ska gå o se om jag hittar nån gurka istället...
Subscribe to:
Posts (Atom)