Nedräkning

Nu är det inte många dagar kvar till Tjejmilen. Idag råkade jag ut för den numera klassiska dippen som verkar uppstå så fort jag har klarat två bra träningspass. Skönt att det var idag och inte på söndag *peppar peppar...* Tog mig runt ett varv, 3.2 km, i elljusspåret bara på ren tjurskallighet. I veckan ska jag sova och äta bra, träna ett pass till och sen kan jag inte göra så mycket mer än att ställa mig på startlinjen och hoppas att dagsformen håller. Jag har gjort vad jag kan i sommar.

Imorrn ska jag börja jobba. Efter drygt 300 "lediga" dagar så är det dags att återvända till verkligheten igen, känns lite som att återvända till skolan efter sommarlovet (kanske beroende på årstiden också). Lite så där "undrar vem som har växt mest/rest längst/blivit brunast" eller vad som nu kan ha hänt över ett sommarlov. Eller 10 månader. Ny tjänst, nya rutiner och vem vet vad som mer är nytt i form av ungdomar, regler och personal? Hur som helst så ska det bli roligt att börja jobba igen!

Shooooopping

Eftersom min frisör frågade häromdagen om jag tränar jämt, eftersom det är det enda som händer på min blogg, så tänkte jag leva upp till det ryktet idag också. (Sen är det ju inte sant, förstås...) Nu har träningen gått bra två gånger i rad, laddar för ett bakslag nästa gång (på måndag). Sen tänkte jag träna en gång till på onsdag eller torsdag nästa vecka o sen vila ett par dagar innan Tjejmilen. Sprang ett par varv i elljusspåret idag, totalt drygt 6 km. Kändes så bra i kroppen att jag funderade på ett varv till, men jag hade inte tid eftersom jag har lovat att göra pastasallad till 20 personer till imorgon.

Unnade mig en rejäl shopping spree i förmiddags. Kom hem med inte mindre än två baströjor, en svart och en vit t-shirt helt enkelt, FEM tunikor, ett par nya solglasögon (eftersom jag hade tappat bort mina. Naturligtvis hittade jag dem i eftermiddags, efter flera veckors bortavaro...), ett skärp, ett anteckningsblock och lite smink. Det mesta av kläderna var på rea och jag sparade inte mindre än nästan 900 kronor jämfört med ordinarie pris! (Och för att vara rättvis så borde jag kanske tala om hur mycket jag spenderade också... Exklusive lunch så blev det ca 1100). Alltså: Nästan 50% totalrabatt. Hur det gick till vet jag inte riktigt, men trevligt var det! När jag berättade för A så sa han att om jag fortsätter shoppa så kanske vi har råd med en resa till slut, vilket ju är en intressant tanke; att shoppa tills man har råd att resa... Me likey!

Ett tips till alla därute, oavsett om ni är eller tänker bli eller absolut inte tänker bli gravida: H&M's mammaavdelning har mycket bra bastoppar, både tröjor och linnen! Jag köper så gott som alla mina baskläder där fortfarande (ja, överdelar då...) fast jag inte är eller planerar att bli gravid de närmaste åren och till och med känner mig smalare än på länge (tack vare all träning i sommar). Varför jag gillar dem är för att de är lite längre än "vanliga" linnen och toppar, så man behöver inte riskera att visa magen för halva världen. Det kanske iofs bara är jag som har det problemet... Men jag har det och det är inte bara för att jag är tjock utan för att min överkropp helt enkelt inte är kompatibel med normallånga t-shirts. Den är väl för lång i förhållande till omfång, eller nåt. Hur eller hur...

A & E sover redan, vi ska på bröllop imorgon, kanske dags att göra dem sällskap.

Bakläxa, SD!

Jag har ägnat kvällen åt att läsa SD:s rapport "Dags att tala klarspråk om våldtäkterna". Jag blir mörkrädd! Och kan inte låta bli att fundera över både det ena och det andra; Varför fästa så stor vikt vid vilken kulturell kvinnosyn invandrar-killar bär med sig, när de flesta våldtäkter (rent numerärt) begås av killar födda i Sverige? Och hur vore det att börja vid roten till problemet, nämligen den generella moralen, vad är rätt & fel, hur beter man sig mot andra människor, och inte vid pepparspray och självförsvar (även om det kan vara bra komplement)? SD hänvisar även till att var fjärde kvinna känner sig otrygg i att gå ut sent på kvällen och att var tionde undviker det helt. Förvisso stämmer siffrorna med BRÅ's (2010:2), men SD har inte nämnt att de allra flesta av dessa rädda kvinnor är pensionärer, vilket kanske inte är den största gruppen våldtäktsoffer.

Att våldtäkterna skulle ha ökat med 700% sedan 1975 är också en sanning med modifikation, då vi fått ny lagstiftning som breddar begreppet våldtäkt så att brott som tidigare dömdes som sexuellt ofredande t.ex. nu döms som våldtäkt. Undra på att antalet domar ökar då! Om man tittar på BRÅ's statistik (2009:17) så har antalet domar för sexuellt tvång/utnyttjande sjunkit i samband med att antalet våldtäktsdomar rusade i höjden vid 2005 när lagstiftningen ändrades. Dessutom får jag inte ihop 700%, då anmälningarna har ökat från 2738 (1975) till 14 342 (2008). (Jag har för övrigt bara ögnat igenom BRÅ's rapport, då jag inte orkade läsa alla 285 sidor ikväll...)

Och om lösningen är att utvisa våldtäktsmän med utländsk bakgrund, hur ska vi göra med svenskarna? Straffkoloni i skärgården? Och seriöst, att använda Aftonbladet som källa!? Kom igen! Jag fick inte ens använda Wikipedia i min C-uppsats... Och jag vet inte om en rapport från 1996 är relevant som källa, när en uppdatering av rapporten kom 2005. Överlag tycker jag dessutom att källhänvisningarna är rätt bristande.

Jag håller med om att det finns mycket kvar att göra för att komma till rätta med våldtäktsproblematiken, men jag håller inte med om hur det ska gå till. SD:s stora problem är inte våldtäkterna, utan invandringen (vilket väl inte är någon större nyhet). Det är inte våldtäkterna man vill komma till rätta med, utan invandringen. Sorgligt att de inte kan stå för det, utan vill vrida det till att det är en valfråga de driver för Sveriges kvinnors skull. Man får inte glömma att 95% av alla utrikes födda är inte misstänkta för vare sig tillgreppsbrott
eller våldsbrott, detta enligt en källa från BRÅ (2005:17) som SD själva hänvisar till i sin rapport. Men just den specifika detaljen valde de visst att inte nämna... Närmare 60% av alla brottsfall mellan 1997-2001 var registrerad på en svenskfödd person med två svenskfödda föräldrar.

"En typ av brott som är föremål för stor uppmärksamhet i den allmänna debatten i dag är sexualbrotten. Det finns skäl att här lyfta fram att andelen av de utrikes födda, som är misstänkta för ett sexualbrott under perioden, är mindre än en halv procent och andelen som misstänks för våldtäkt och försök till våldtäkt är mindre än 0,3 procent." (BRÅ 2005:17 s. 42)

Solen sken iaf en liten stund...

Vilken dag... Kunde ju ha både börjat och fortsatt bättre! Fick börja med att gå upp en halvtimme tidigare i morse, för att golvläggaren skulle komma kl 8 och lägga golv i kök o hall. Kände att det vore bra att va klar med frukosten då, så att han kunde komma igång i köket åtminstone. När jag o E gick hemifrån vid 9 hade han fortfarande inte kommit!

Det var inte bara golvläggaren som inte kom när han skulle, min lön behagade inte heller dyka upp. Så efter lämning på dagis blev det till att ringa jobbet, där lönekontoret var obemannat pga utbildning. Alltså: Lönekontoret på HK. Där fick jag veta att min semesteransökan var borta och att jag därför inte hade fått nån lön den här månaden. Däremot hade de fått in min föräldraledighetsansökan som jag skickade i samma kuvert... Som tur var så var kvinnan i telefon superhjälpsam och lovade att ordna, enda problemet var att hennes chef som måste skriva under inte var inne idag men pengarna ska finnas på mitt konto på fredag. På eftermiddagen ringde hon dessutom tillbaka och berättade exakt hur mycket jag ska få. Dagens ros till Sis!

Efter telefonsamtalet var det dags att träna en sväng, eftersom jag ändå inte kunde vara hemma. Eftersom jag inte kunde vara hemma så blev det inomhusträning på Friskis, så jag kunde duscha efteråt. Började med att det var en låååång ler-vattenpöl tvärsöver alla lediga parkeringsrutor, ca en meter bred och lagom lätt att hoppa över när man inte hittar nånstans att ens sätta ner fötterna utanför bilen... Gick dock bra, jag kom över torrskodd! Väl inne på gymmet så verkade även PRO ha bestämt sig för att det var en bra träningsdag, fullproppat och medelåldern låg nånstans runt 65-70. Söta gubbar o gummor som hade svårt att hålla sig kvar på löpbanden, trots en hastighet av ca 4 km/h och krampaktiga tag om handtagen. Ganska underhållande :) Jag sprang 5 km på ny PB-tid (vilket inte betyder att det gick fort...) och hoppade in i duschen. Där fortsatte motgångarna; jag hade inte tagit med någon schampooflaska, eftersom jag visste att jag hade ett par provförpackningar i träningsväskan. Only problem: Det gick inte att öppna dem utan sax. Och vem har sax med sig i duschen?! Klantigt av tillverkaren. Jag fick tvätta håret med duschkräm (sorry alla frisörer out there!)

Gick ut till bilen igen, lyckades inte lika bra med vattenpölen den gången utan trampade i med ena foten. Suck. Åkte och hämtade E på dagis, självklart började det ösregna på vägen från bilen och jag hade ingen jacka med mig eftersom det var uppehåll när jag gick hemifrån. Kom hem och insåg att vi inte kunde gå in eftersom golvläggaren inte var klar. Fick sitta i trappan och invänta A för att sedan åka till Ikea för lunch. Träffade lillkompisen Selma och hennes mamma där så vi fick trevligt lunchsällskap och lite leksällskap efter lunchen. Lämnade A & E hemma och åkte iväg till frisören sen. Skönt att bli lite ompysslad :) Nästa gång tror jag det blir manikyr...

Att göra innan semestern är slut

Jag har en gedigen att göra-lista innan jag börjar jobba igen nästa onsdag. Man skulle kunna tro att jag är Superwoman. Här har ni listan:

TISDAG

Tvätta soffklädseln

Biblioteket, lämna böcker (hitta böcker först! 6 barnböcker o 1 vuxen)

Fixa spellista till iPoden

Ring lönekontoret som inte har gett mig min semesterlön

ONSDAG

Egentid! Shoppa. Frissan kl 17!

TORSDAG

Träffa M&M!

Ring EK! Följa med till Ikea?

FREDAG

Ikea, köpa gardiner, äta lunch. Med EK?

Besikta bilen 15.oo! Lämna E hemma vid 14!

STORHANDLA efter besiktningen!

Fixa pastasallad till bröllopet

LÖRDAG

Bröllop i Stockholm

SÖNDAG

ML kommer, sover över!

MÅNDAG

Laga mat: Köttfärssås, kycklinglasagne

TISDAG

Laga mat: Fläskfilé, tonfisksås, morotssås

(Om ni undrar över maten så tänkte jag fixa matlådor innan jag börjar jobba för att kunna lägga mer tid på familjen o mindre på matlagning i höst!) Och samtidigt som allt detta så håller jag på med inskolning på dagis.

LK var i stan igår, träffade henne för en fika och fick trevliga nyheter på köpet: Hon har fått jobb i Uppsala så nu flyttar hon hem från Åland! Välkommen hem :) Hade en trevlig eftermiddag på stan, dock problem med värmen. Varmt i solen o kallt i skuggan, hur ska man klä sig?!

Stadsbibliotekets absolut bästa feature är att man kan låna böcker i stan och sen lämna tillbaka dem i G-sunda. Eller tvärtom om man hellre vill det, men jag är mer benägen att låna i stan o lämna på hemmaplan. Nu ska jag bara leta reda på böckerna som ska lämnas och sen ska jag göra nåt produktivt medan jag väntar på att klockan blir dags att hämta E på dagis.

Träning (för ovanlighetens skull!)

Idag gick träningen bättre (men helt nöjd är jag inte...) NJ sa en smart sak som jag hade glömt: Ibland måste man vila sig i form. Efter mina 7 km förra söndagen och sen dubbelpass i tisdags så va kroppen helt enkelt inte redo att träna igen två dagar senare! Hittade ett elljusspår idag, finns ett par olika längder så man kan kombinera ihop lite som man vill och få så många kilometer som passar dagsformen. Dessutom är det inte lika platt som spåret jag brukar springa, så det är lite mer utmaning! Kombinerade elljusspåret med en del av mitt vanliga spår idag, så fick jag lite nerförsbacke också... Kom hem svettig till skillnad från senast, men jag hade inga 10 km i kroppen idag... Hur som helst, det kommer fler dagar! Jag ska ladda en och en halv vecka till nu o sen vila inför Tjejmilen och sen får det gå som det går. Jag vet iaf att jag har gjort mitt bästa...

Trist att träna

Jag anar ett mönster: Två bra träningstillfällen och det tredje går inte alls. Och när det inte går bra så blir jag superbesviken, för att jag har sett ett mönster av att det går bra och förväntar mig att det ska fortsätta så. Som nu senast; 7 kilometer i söndags, dubbla pass på Friskis i tisdags. 1 kilometer idag, sen var jag less. Inte trött av träningen utan bara trött i hjärnan och hade ingen lust att springa mer. Så då gjorde jag inte det. Tog en promenad hem och satte mig i soffan för att begrunda problemet. Och här sitter jag än. Jag har helt enkelt inte lust. Jag tror inte Tjejmilen borde bli nåt problem, jag tror jag har en mil i kroppen. På rätt dag. Nu har visserligen söndagar varit rätt bra träningsdagar rent generellt i sommar, har satt många rekord på just söndagar, men jag tror det har varit mer tillfälligheter än något annat. Så att Tjejmilen går på en söndag är ju ingen garanti för att det går bra. Jag förstår inte vad jag gör fel... Tränar jag för ofta? För mycket? Har jag för höga krav/förväntningar? Vad tror ni?

Ska bara skryta lite

Det är inte alltid roligt att springa, även om det är roligt att se när resultaten blir bättre både distans- och tidsmässigt. Har dock känt på sistone att det vore trevligt med nån sorts omväxling, så jag var inte svårövertalad när DPS frågade om jag ville med till Friskis idag. På dubbla pass. Vi körde först en timme core, vilket var betydligt svårare än jag trodde! Hittade "djupa bukstödet" utan problem - men att hålla det utan att hålla andan samtidigt som jag gjorde övningarna var svårare... Men men, övning ger ju färdighet och jag har ju ändå tänkt träna core i höst så det var väl bra med ett första pass... Sen gav vi oss direkt in på ett spinning-pass. Ett tag trodde jag att jag skulle svimma, men efter en liten stund gick det som på räls! Nu var det ju iofs ett baspass, vilket är något enklare än de medelpass jag brukar gå på, men det var ändå mitt andra pass för kvällen, total träningstid 115 minuter. Summa summarum är jag rätt nöjd med mig själv just nu (även om jag faktiskt, tro det eller ej, funderade på att springa en runda också efteråt. Sen tog jag mitt förnuft till fånga...)

Ögnade igenom en artikel i Aftonbladets nätupplaga, där en man satsade pengar på att jorden skulle gå under i fredags. Om han hade vunnit (vilket vi ju alla vet att han inte gjorde!) så hade han vunnit 4,7 miljoner. Då återstår den stora frågan: Vad ska man göra med 4,7 miljoner kronor när jorden har gått under!? Det är ju bara en lose-lose situation...

Jessica om...

min fantasi: Min fantasi är alldeles för livlig! Såg en man på bussen häromsistens, han bar på en väska, skulle mycket väl kunna vara en träningsväska eller liknande, men jag fick för mig att han hade automatvapen och skulle råna en bank. Så jag satt där bredvid honom och försökte få ett hum om hur han såg ut, utan att stirra såklart, så att jag skulle kunna ge polisen ett bra signalement. Har dock inte hört om nåt bankrån i Uppsala på sistone... Och idag i spåret var det en tjej som sprang åt andra hållet, fick för mig att hon skulle bli mördad och att jag skulle vara den sista förutom mördaren som hade sett henne i livet. Sen funderade jag på hur snabbt jag skulle kunna springa på adrenalin och vem jag skulle stoppa för att larma polisen.

möhippan: Lilla Stjärnan ska gifta sig och ska man gifta sig så ska man ha möhippa! Så detta ordnade vi igår åt henne. Eftersom hon inte alls tycker om att skämma ut sig på stan så skippade vi såna där pinsamma uppdrag som att sälja pussar o kramar i fula kläder och liknande. Eller ja, de fula kläderna skippade vi ju inte... Jag ordnade ett par snälla killar som hon inte kände igen som kidnappade henne på förmiddagen och körde runt henne med ögonbindel en bit i norra Storstockholm innan de lämnade av henne hos oss i Infra City. Där köpte vi lunch, åkte ner till lilla Trollholms-stranden och picknickade. Efter lunchen begav vi oss mot Upplands Väsby för lite bowling som inte gick så bra vare sig för mig själv eller för blivande bruden... Detta trots att hon försökte få lite proffstips från gubben bredvid som slog strike på strike. Efter bowlingen tog vi kaffepaus på McD, handlade mat på Willys och lämnade av den där vi skulle vara på kvällen, sen åkte vi tillbaka till Infra City för ett äkta turkbad, eller Hamam som det heter på turkiska. Bruden fick en skrubb av personalen och sen skrubbade vi varandra. Superskönt och häftig upplevelse, man låg liksom på ett stort marmorbord och blev skrubbad, men jag var helt slut i både knopp och kropp efteråt! Sen grillade vi i Rotebro, vilket var väldigt skönt med tanke på närheten till E4 och hemfärd... :)


dagens träningsrunda: Min vana trogen hade jag dragit nya rundan genom en hage, denna gången var det får som bodde där. Så det blev till att dra om rundan utmed vägen igen och ett (fel?) val i en y-korsning gjorde den kilometern längre än vad jag hade tänkt från början. Så idag mina vänner (och andra) har jag sprungit 7,1 kilometer. Hade det vart tävling hade jag nog tagit en mil av bara farten! Kom in i andra andningen redan efter någon kilometer, sen blev det iofs trögt runt 4 (seg uppförsbacke) och nånstans mellan 5-6 också, där skogen visst kryllade av uppförsbackar! Det gick dock attans fort på slutet och nu sitter jag här med en endorfinkick som heter duga och undrar om jag nånsin kommer somna ikväll. Det finns nackdelar med kvällsträning...

Lillstrumpan: Imorrn börjar hon dagis! Ingen liten lillstrumpa längre... Jag har inte riktigt fattat än... Om drygt två veckor börjar jag jobba! Jag bjuder på en favoritbild:

Fjällgatan 99

I de svenska kvarteren i Paris finns en gata som heter Fjällgatan. På Fjällgatan 99 huserar ett hemligt sällskap och de är så hemliga att adressen inte ens finns utom för de invigda. Man får gå in genom en annan port och säga att man ska till 99:an. Lokalerna ligger bakom en lönnvägg som ser ut som en bokhylla, man trycker på de två rätta böckerna för att komma in. Sällskapet leds av en kvinna som är allt annat än trevlig, hon dödar folk till höger och vänster, t.ex. genom att knuffa ner dem från stegar. Jag vet, för jag har varit där och sett det! Det sista jag såg var att husen utanför försvann, utsikten från fönstret blev helt blank och plötsligt ramlade det ner döda människor från ovan, vi var i helvetet och hissen som gick upp ville inte stanna på vår våning - vem vill ta risken att stanna i helvetet, liksom? Till slut åkte dock en kompis förbi så jag fick honom att tvångsstanna hissen så vi kunde kliva på och åka upp innan vi blev dränkta i döda kroppar. Det var en... ehm... intressant upplevelse...

För den som inte redan räknat ut detta så var allt en dröm, jag har aldrig varit i Paris och vet inte alls om det ens finns några svenska kvarter!

iForm-loppet

Läste i ett träningsforum för några dagar sedan att man ofta springer fortare på tävling än på träning. Jag trodde inte på det förrän igår, när jag fick det svart på vitt. Höll ett par-tre tiondelar av en kilometer högre medelhastighet än vanligt, trots trängseln som alltid uppstår vid starten i tävlingslopp med många människor. Hade en tid som jag föresatt mig att ta mig runt under, det klarade jag med 14 sekunder till godo (detta räknat från att jag passerade startlinjen, inte från att startskottet gick. Inbyggda tidtagningschip i nummerlappen är inte så dum idé!) Ångrar i efterhand att jag inte startade i 10 km-klassen, mest för att jag hade velat testa formen inför Tjejmilen, men det är dags att komma på när man har gått i mål. Hade inte orkat springa hela milen, men jag hade velat se hur långt jag hade kunnat springa o hur lång tid det hade tagit. Oh well, jag har ju två träningspass kvar den här veckan tänkte jag, får väl testa min 7 km-runda nån dag om det kan sluta regna...

Nu ska jag packa ihop grejerna hos mamma o pappa o sen se om E tänker sova en stund innan vår eftermiddag hos EN. Risken finns att hon inte vill sova, vilket vore jobbigt för jag skulle behöva knoppa en stund till om jag ska orka med att köra hem sen... Spelade visst ingen roll för E att hon somnade sent igår, hon skulle upp kvart över 7 i morse ändå, förstår inte vad det är för ovana hon har lagt sig till med, hon som aldrig vaknat före 9 förrän senaste månaden... Oh well, så kan det gå!

Inlägg nr 8 på 9 dagar

Man skulle ju kunna undra om det nånsin kommer sluta regna så att jag får testa min 7-kilometare i år? Hittills verkar det inte alltför lovande :( Fick nöja mig med bandet idag igen, det börjar bli tjatigt nu... Kommer ju hinna se nog av det i vinter! Hur som helst så fick jag ihop 5 kilometer. När jag hade stretchat och duschat kändes det som att jag egentligen hade mer att ge, men när jag var på bandet var jag mest illamående och less. Det är dålig luft på Friskis där jag går, det är lite trist :( Lokalerna är rätt nybyggda och superfräscha i övrigt, synd att träningen förstörs av en sån skitsak som dålig luftkonditionering. På cyklarna finns det inbyggd fläkt, det borde det finnas på löpbanden också! Såg mig själv i spegeln (svårt att undvika när det är en stor spegelvägg rakt framför en...) och hela jag var supersvettig redan efter nån kilometer för att det var varmt i lokalen... Ser fram emot iForm-loppet på onsdag, hoppas på uppehållsväder! Nog för att det kan vara skönt att springa i regn, men det är inte alltid det är det och ffa så är det sådär bra för iPoden (och den klarar jag mig inte utan om jag ska springa!) Apropå det så måste jag lägga in lite ny musik, göra en ny spellista och ladda batteriet, låter som en helkväll! Snabba tips på bra springmusik mottages tacksamt :) (långsamma tips också, det går ju alltid att uppdatera spellistan efter loppet också, jag slutar ju inte springa för att det blir torsdag!)

Sådärja, nu ska jag leta skivor i hyllan och ladda om musiken...

Nu igen...

Augusti har vart en ovanligt bloggaktiv månad!

Om det går bra i Tjejmilen i år så funderar jag på Hässelbyloppet i oktober, när jag ändå är i farten liksom... Sen till nästa år kanske jag ska satsa på Midnattsloppet? Det verkar rätt mysigt på nåt sätt... Jaja, en sak i taget, jag börjar med iForm-loppet på onsdag! Förhoppningsvis kommer jag igång igen, är fortfarande lite stel i ena benet men jag tänkte ta ett långt och varmt bad senare idag och hoppas att det mjukar upp lite! Känner i hela kroppen att jag är sugen på att springa igen, eftersom jag inte kände mig färdig när jag avbröt i fredags så har jag egentligen inte sprungit sen i onsdags, det är dags nu! Imorrn...

Tänkte åka till kyrkan idag. Det gick sådär bra... Vi har inte vart där på ett tag och således missat sommarsamarbetet med Baptist, så det var möte i baptistkyrkan idag, men dit orkade vi inte åka. Tog en runda på Ikea istället och sen lunch på Max. Man kan ju fråga sig hur inkompetenta människor som kan få jobb där. Jag skojar inte när jag säger att det stod 10 personer bakom disken, för att göra hamburgare och ta betalt. Ändå fick jag stå i kö i över 20 minuter och då var det ändå inte ens supermycket folk där! Men personalen (sommarvikarier hela bunten skulle jag gissa...) stod liksom bara o tittade och verkade undra vad de skulle göra... Borde man inte kunna sitt sommarjobb när det trots allt är augusti!? Hur som helst, vi fick mat och E älskade hamburgaren! :)

ML och NJ var här igår. Tycker om när folk faktiskt stannar till på vägen istället för att bara åka förbi (vilket ju skulle vara det enklaste...) Vi åt middag, spelade lite Wii Fit, pratade träning och sommarstugor och åt choklad... NJ fick inget svar från kompisen hon skulle bo hos i Sthlm i veckan så hon sov över här, skjutsade henne till tåget i morse. Jag är så glad att jag har mina vänner, det är synd bara att de flesta nära vännerna bor så långt bort... Eller så kanske det är jag som bor långt bort, vad vet jag? :)

Helt snurrig i huvudet för jag är trött nu, borde kanske sova en stund medan E ändå sover middag...

3,2 km

Ibland går det bra att träna, ibland går det inte alls. Dagens träningspass går nog till historien som ett av de sämre! Jag känner mig inte ens genomtränad efter... Problemet var stela ben, jag vet inte vad jag har gjort fel, kanske stretchade för dåligt i onsdags, men jag har haft stela ben hela dan, vilket inte gjorde det enkelt att springa :( Kände redan vid första stegen att det var nåt som inte stod rätt till så efter drygt 3 km gav jag upp. Trist. Men nu laddar jag om batterierna över helgen och satsar på den där 7-kilometersrundan på måndag. Undrar om jag nånsin kommer få testa den... På onsdag hägrar iForm-loppet, 5 km på okänd mark, det blir spännande! Nu ikväll hägrar Alice i underlandet. När jag var yngre trodde jag att underlandet betydde att det låg under jorden, tyckte alltid att det var ett konstigt namn på ett sätt men fullständigt logiskt ändå. Sen för några år sen såg jag den tecknade versionen i USA och insåg att det hette ju wonderland på engelska... :)

Torsdag kväll en vanlig vecka

Det kliar i fingrarna, antar att det frekventa bloggandet på sistone har satt sina spår ;) Men jag vet inte vad jag ska skriva! Blev ingen 7-kilometersrunda igår, det regnade hela dagen så jag satsade på Friskis istället. Blev 6.2 på bandet. Luften på Friskis där jag brukar gå är inte superbra måste jag säga! När jag kom ut igen strålade solen, men jag kände inte att det var tillräckligt för att prova nya rundan... :) Men imorgon... *håller tummarna!*

Idag har det mest bara varit en slappardag, sov till 11 medan A lekte ute med E. Sen sov E medan jag åt frukost och hann sitta vid datorn en stund. Åt lunch och åkte till affären. Skulle bara handla lite småsaker, kom hem 600 kronor fattigare! Nya handdukar till badrummet och mat. Passade på att köpa lite jordgubbar också, måste ju ta chansen medan den finns kvar... Gjorde pancakes till frukost imorse och saknade jordgubbarna då, så nu kanske jag måste lyxa till frukosten igen nån dag snart, innan bären blir dåliga :)

Såg förresten Inception i lördags, rekommenderas starkt till alla som vill gå på bio snart! 8 av 10 pumpor. På tisdag ska jag (äntligen!) se SATC 2 med lillasyster. Vi har tänkt gå sen den kom i maj, men inte fått till nåt passande datum förrän nu... :/ Tur att den fortfarande går! Man skulle bo i samma stad som dom man vill umgås med, undrar hur många som vill flytta till Uppsala... :)

Avslutar med att länka till en av mina favoritkrönikörer: Hakelius i Aftonbladet

Man vet att relationen är slut när...

... man antingen inte får inbjudan till ett bröllop eller blir bortrensad från någons facebooklista. Så kan det vara, tur man har riktiga vänner också :)

500

Sköt upp dagens träning till imorgon, vilket jag börjar ångra nu, men det är så dags... Imorgon ska jag försöka tänka på att dricka ordentligt under dagen, då det till största delen var detta som gjorde att jag inte orkade ta mig ut just idag. Det och bristen på lunch. Det är klurigt det där att hitta en bra tidpunkt för träning! Det måste vara en tid när A kan ta hand om E, det får inte vara för långt efter maten men inte för tätt inpå heller. Jag borde bli bättre på att äta på regelbundna tider och inte slarva med mellanmål på eftermiddagen... Om jag hade ätit lunch idag och sedan mellanmål så hade jag ju orkat innan middagen, men nu åt jag tre bananer på eftermiddagen eftersom jag hade glömt lunchen... Tre bananer är väl inte det sämsta man kan äta istället för mat, men det är ju inte direkt nåt man orkar hur länge som helst på heller. Alltså kände jag behovet av mat när vi kom hem från parken och affären vid halv sex, värmde en låda som fanns i kylen men sen blev det ju liksom direkt efter maten och då tycker jag inte om att träna och sen blev det för sent... :( Hur som helst, imorgon ska jag ut, inspirerad av ett proffs har jag sett ut en delvis ny runda på 7 km som jag tänkte ge mig på nån gång under eftermiddagen. Ska på lunchdate hos en av E's småvänner men när vi kommer hem därifrån så är A hemma och då ska jag passa på (eftersom jag förutsätter att det inte blir så soligt imorgon heller). En sak jag har funderat på är det här med dricka under passen. Jag dricker typ två eller tre gånger per kilometer, Tjejmilen har tre vätskekontroller på hela sträckan! Jag måste ha ett vätskebälte... Behöver inte mycket varje gång men orkar mer om jag dricker ofta. Så kan det gå!

NU måste jag iaf sova, annars orkar jag ingenting imorgon oavsett vad jag äter och dricker!

Puckovovvov

A är ju för söt... Igår kväll när jag var ute o sprang och han tyckte jag var borta för länge (säkert en hel kvart längre än vanligt...) så satt han hemma och planerade vad han skulle göra med den eller dem som hade rövat bort mig... Haha, Gottsunda är ju farligt på kvällarna har jag hört :) Idag har jag träningsvärk för första gången på superlänge, känns bra :)

E är också för söt, hennes senaste uttryck för katt (som iofs var mer av en händelse när hon snurrade lite med bokstäverna) är puckovovvov. I vanliga fall är katter såväl som hundar "vovvov" men nu blev det inte så just den här gången...

En sak förstår jag inte, det här med att folk slutar träna för att de har semester. Det är ju på semestern man har tid att träna! Jag förstår inte hur jag ska hinna i höst... Men planen är att springa tre gånger i veckan fram till Tjejmilen och sen nöja mig med två gånger i veckan under hösten/vintern, för att få ihop schemat med familjen. Sen när det börjar dra ihop sig till Vårruset nästa gång så är det dags att trappa upp träningsfrekvensen igen och sen hålla igång under våren/sommaren/semestern och fram till Tjejmilen nästa år :) Så ser planen ut, jag återkommer om ett år och talar om hur det gått... :)

Wohoo!!

Nya träningsskorna fortsätter att leverera! Nytt personligt distansrekord idag, 6.65 km. Kände det på mig redan innan jag gick ut, att det fanns mer i kroppen än vad jag gav senast, så jag siktade mot 5.7 men tänkte att jag skulle va nöjd med 5.3 också. Men sen kom sista 950 av bara farten, eller hur man ska se det. Saken är den att "Stora varvet" är 4.7 km, "Lilla varvet" är 1.9. Senast sprang jag Stora varvet och sen hem vilket blev 5.3. Idag tänkte jag att jag skulle springa Stora varvet och sen en km till på Lilla och sen var det okej att gå resten. Men när jag ändå var igång så tog jag den sista biten också. Det började regna så smått runt 3.5 men det hindrade inte mig från att fortsätta :) Just ikväll känns inte den där milen helt omöjlig om en månad... Om man bortser från det passet jag bröt häromdagen så har jag faktiskt satt nya distansrekord fem pass i rad nu!

Nån gång i livet ska jag klara 5 km på under en halvtimme, men just nu är jag så sjukt nöjd med mig själv ändå så jag tänker inte tänka mer på det förrän en annan gång!