Semester 2016, vecka 5.

Så gick det en vecka till. Vi inledde den med härliga vänner på Gröna Lund, hade en härlig dag och jag vet egentligen inte om det var barnen eller föräldrarna som njöt mest. Förutom just under åsk-stormen som kom mitt på dagen och blåste ner trädgrenar, dränkte området och skickade hagel. Vi hann dock in på Ben & Jerry's glasscafé precis i tid och kunde dricka kaffe istället.

Det blev många steg i måndags, i platta skor. Därefter har aktern mått som den förtjänat och inte riktigt orkat ta mig ut på nån träning alls. Känner att jag skulle vilja ge mig ut på ett långpass, men vågar inte riktigt. Tror det kan vara nån sorts inflammerad muskel och vet att det blir många mil i bil (oskönt nog utan smärta) och mycket promenerande på Legoland till veckan som kommer. Tar det säkra före det osäkra och kör Voltaren ikväll istället. Kanske vågar springa lite imorgon om det känns bättre då.

Förutom Grönan har vi hängt på stranden, 4H, spelat minigolf, umgåtts med släkt och vänner samt fikat. Jag har verkligen ätit mer än jag rört mig de senaste veckorna! Men så kan det väl få vara nån gång emellanåt. Har njutit i stora drag, men barnen börjar kännas rastlösa av att vara hemma och ta det lugnt hela tiden, så det blir kanske bra med en resa nu.

Friday

När man har sprungit en sub25-femma tycker jag att man kan få en bit kladdkaka. Även fast man sprang på bandet. Det krävdes en hel del pannben för att inte bryta ihop o ge upp efter två km, men det gick. Sprang i ett hyfsat jämnt femminuterstempo hela vägen, sänkte lite när jag sprungit tre o fick således höja motsvarande på slutet. Men det gick ju det också. Hade inte orkat springa vare sig längre eller snabbare, så det kändes bra.

Lallade runt i gymmet o petade på några vikter också, men jag mest bara låtsades att jag höll på med dem. Var primärt där för att jag inte orkade springa ute idag, gymmet brukar bli en bra kick i baken såna dagar. Och det gick ju alldeles som planerat.

Har hängt på stranden idag igen, med den lilla människan. Han blev lite avis när jag var där med E häromdagen, trots att han vägrar bada. Men jag ligger hellre på en filt där än sitter i sandlådan medan han gräver, så det gjorde mig ingenting. Jag badar ju inte heller så gärna. Mysigt att få lite ensamtid med ett barn i taget också, tycker jag.

Plötsligt händer det

Del 1: Jag har köpt en duk. Jag tror det kan vara andra, eller möjligen tredje gången någonsin. Men färgen var så pigg så jag kunde inte låta bli. Känner mig rätt nöjd. 29.50 var den absolut värd.

Del 2: Mitt nagellackslager, som försvann i flytten, dök upp. 1 ½ år senare. Ser ni de där två likadana rosa till vänster? Dem har jag saknat så mycket att jag köpte en tredje för ett par månader sen. 

Den här dagen bjöd på strandhäng med E. Så himla härligt att vi fick lite sommar också! Vissa av oss badade mindre, men den mindre badade desto mer, även om det inte syns just här.

Semestern fortsätter

Drygt 13 tunga kilometer ikväll. Hade tänkt mig 15, men hade dem inte i benen. Hjärnan ville ge upp redan halvvägs, men både kropp o lungor sa "fortsätt", så det gjorde jag. Tempot var det si o så med och jag var långt ifrån mitt odödligaste jag.

Min mitt-i-natten-semesterserie fick tydligen blandad kritik när den kom ut i US of A. Jag är beredd att hålla med... Den hade potential, men vissa avsnitt haltar och på det stora hela känns den väldigt förutsägbar. Men så länge den ger mig frihetskänslan så är jag nöjd för nu. Har däremot läst väldigt lite den här sommaren, bara tagit mig igenom en (lättläst) deckare än så länge. Tur jag har halva semestern kvar! Fick tips om att Mons Kallentofts Hercules-böcker ska vara bra, nästan i paritet med Kepler. Tänkte jag ska testa dem.

Men nu är Stalker slut för ikväll och jag ska sova lite istället.

Frihet i en liten ask

Jag blir sällan så irriterad, upprörd och besviken som då människor inte står upp för sig själva. Nu pratar jag inte om låg självkänsla, utan om konflikträdda människor som gör en sak inför dig och en annan bakom din rygg. Jag vet att det finns människor som blir provocerade av vad jag säger, gör och hur jag väljer att leva mitt liv (precis som jag blir provocerad av andra emellanåt.) Jag har inga som helst problem med att folk unfriendar mig på sociala medier heller - jag rensar också. Däremot har jag problem med folk som i ena stunden skickar meddelanden och talar om hur mycket de förstår mig och min situation, i nästa stund unfriendar mig och därefter låtsas som ingenting när vi ses. Om man har problem med mig och mitt liv - say it to my face! Om du inte vågar det - låtsas åtminstone inte som att allt är bra. Passiv aggressivitet är en dålig form av problemhantering. Är det för mycket begärt med lite ärlighet? Eller kommunikation? Man skulle ju kunna önska att mänskligheten kommit längre än så här på alla dessa år av utveckling.

Med det sagt så lägger jag irritationen åt sidan och nöjer mig med att var och en får stå till svars för sig själv.

Vissa dagar är jag supernojig över Halvmaran, andra dagar känner jag mig odödlig. Igår befann jag mig nånstans mitt emellan. 9 km, snittade 5.44 men sprang ojämnt - allt ifrån 5.20 till runt 6 min/km. Uppförsbackar och rejäl motvind gjorde sitt till. Insåg - igen - hur beroende jag är av att de yttre omständigheterna stämmer (väder, kost, vätska, sömn). Men jag ska inte klaga. Hade absolut kraft kvar att springa nån kilometer till, men insåg att jag inte skulle sätta nåt nytt pers på milen så då fick det va. BodyPumpen har semester i tre veckor, så jag lär hinna springa ändå (behövligt!). Försöker varva passen (distans och tempo), men funderar minst lika mycket på just de yttre omständigheterna, som vad ska jag äta och när, för att lyckas så bra som möjligt? Borde kanske fokusera mer på själva träningen för att nå resultat istället...

Såhär under semestern tycker jag om känslan av att inte behöva gå o lägga mig på kvällarna. Ja, jag är trött när barnen vaknar (vilket iofs inte händer före 9-snåret), men friheten att få bestämma själv är så mycket värd! Därför har jag fastnat i serien Stalker, som går mitt i natten och slutar alldeles för sent. Jag tittar på den till viss del för att den är lite spännande, men mest för att det ger mig en känsla av att jag får bestämma själv. Samma anledning till att jag tar ett glas cava en måndagkväll. Kvällens avsnitt börjar alldeles strax, så på återhörande!

Semester

Börjar känna mig lite stressad inför den där Halvmaran, som nu är mindre än två månader bort. Träningen har inte riktigt gått som planerat, framförallt de långa passen har inte blivit av. Så nu är det uppryckning som gäller! I lördags sprang jag 13 km i 5:41-tempo, vilket ju skulle kunna räcka till sub 2 timmar, men då ska jag ju orka hålla tempot i 8 km till också :/ Gårdagens 15 km gick desto långsammare,  snittade strax över 6 min/km. Och fortfarande 6 km kvar... Siktar fortfarande på 2:10, om inte annat så för att slippa bli besviken.

Jaha, och annars då? Semestern rullar på, efter en del farande o flängande åt alla möjliga håll i vårt avlånga land känns det konstigt, men skönt, att vara hemma i tre veckor. Det här med sju veckors semester kan ju vara något av det bästa jag gjort! Och med nästan lika mycket sparat skulle jag rent teoretiskt kunna vara långledig nästa sommar också, under förutsättning att någon vänlig kollega inte vill ha semester alls... De senaste dagarna har vi plockat jordgubbar, hängt med släkt o sovit. Som sig bör när man är ledig. Badat har vi inte gjort nåt mer, hoppas på väderförbättring andra halvan av semestern.

Nu tar jag helg, hörs nästa vecka.

Till min dotter

När livet suger. När andra retas, skrattar eller inte ställer upp. När skolan känns boring. När självkänslan sjunker. När allt känns mörkt. När du behöver en extra kram för att orka vidare. Kom ihåg den här sången då.

Pretty, pretty please,
don't you ever, ever feel
Like you're less than fucking perfect
Pretty, pretty please,
if you ever, ever feel
Like you're nothing,
you're fucking perfect to me

(Texten är klickbar, om nån vill lyssna)

Mini-vacation

Nyss hemkommen från helgens resa, som den här gången gick till Jönköping och Mellbystrand. Kusten gick inte av för hackor vill jag lova, även om vädret inte fullt ut var på vår sida. Hade gärna haft ett par dagar till att hinna sola o bada lite, men värden skulle vidare ut i världen och vi får gäster hemma om ett par dagar, så det blev en blixtvisit den här gången.

(Vet inte riktigt vad som hände med ljuset i bilderna).

Planerar vidare för nästa resa, Legoland om tre veckor. Längtar! Två dagar på parken, sen funderar jag på om det är värt 1400 för en dag på Lalandia Aquadome? Antar att jag hinner tänka både en och två gånger till på saken innan vi kommer dit. Barnen vet inget än, men båda har under våren och sommaren sagt att de skulle vilja åka dit, så det blir nog bra hur vi än vänder på det.

Hoppas på lite finväder de kommande veckorna. 

Vad jag gjort den här veckan

#miriamhjärtagöran

Min och Miriams väg började inte alldeles spikrakt, den där sommaren 1997. Om någon hade sagt då att hon en dag skulle bli en av mina bästa vänner och att vi skulle bo ihop i flera år, så hade jag skrattat. Men i efterhand kan jag säga att de åren var bland de bästa i mitt liv och i lördags var det som att se min extra syster gifta sig. Har varit på en del bröllop de senaste åren, de har varit både fina, roliga och härliga, men inget har haft samma emotionella dignitet som det här. Miriam idag är inte heller samma person som jag flyttade ihop med för 14 år sen (vilket väl är en naturlig del av människors utveckling), det är som att se en fågelunge knuffas ur boet, men när den väl sprider sina vingar så flyger den.

I give you: Mr & Mrs Nilsson.

På menyn stod Hälsingetapas med sill, Färilakorv, rökt ren (tror jag det var?) och lite annat smått o gott. Till varmrätt serverades hjortinnanlår med potatiskaka, kantareller o lite primörer. Sen citronsorbet till dessert. 

Den här tårthistorien fick jag ingen bra bild på direkt... Men god var den! Browniebotten, med vit chokladmousse och rabarberkompott. 

Brudvals

Full fart på dansgolvet, långt inpå småtimmarna...

... men bara brudparet kvar till sista tryckaren.

02.30. Oh, those magical summer nights!

Bröllop

Nerbäddad på hotell Järvsöbaden, för tredagarsbröllop. Rummet är litet, men supermysigt, lite som att sova i ett charmigt gästrum hos nån. Kvällen har tillbringats i relaxen, bubbelpoolat o bastat. Tänkte springa en runda, men valde att umgås istället. Jag kom ju trots allt hit för bröllop, inte träning. Nästa vecka är vi dessutom barnlediga, så då kan jag träna massor.

EM intresserar mig egentligen inte, men jag kan inte låta bli att fascineras av vilka lag som går vidare. Wales? Mycket ska man höra innan öronen trillar av.