Sprang samma 11 km ikväll som i fredags. Bättre förutsättningar vad gäller mat o vätska under dagen gjorde att jag kapade drygt 3 minuter jämfört m fredagen. Låter kanske inte så mycket, men utslaget på snitttid så gör det 17 sekunders skillnad per km, vilket ändå är en del. Tunga ben gjorde dock att det inte kändes helt lättsprunget, borde kanske stretcha mer/oftare. Vårens återkommande känsla av odödlighet var avlägsen just ikväll. Men 11 km är ändå 11 km. Bara 10 kvar till Halvmaran...
Förutom det har jag gjort så absolut lite som möjligt idag. Städat, gosat med barnen, inte kollat EM. Laddar för sista nio arbetsdagarna innan efterlängtad semester.
No comments:
Post a Comment