TGIF!

Grannfrun (hon med alla katterna, för er som vet) åkte iväg i ambulans igår kväll. Hon hade tydligen ramlat i badkaret sa A, som hade pratat med hennes make idag. Hon blev kvar på sjukhuset över natten, men kom hem för en liten stund sen och verkar må efter omständigheterna bra (maken ringde på och lämnade tillbaka ett lånat busskort). Imorrn ska jag försöka klämma in ett bullbak åt dem, nånstans mellan IKEA, storhandling, träning, middagsgäst och brasa, för att på nåt sätt visa lite omtanke... I värsta fall får det bli på söndag, hoppas inte nån blir ledsen för det.

Förutom det så har det varit en stressig vecka, har jobbat över varenda dag (eller, en dag flexade jag in lite sent också, så det jämnade ut sig till en normal arbetsdag i slutändan). Jag har för vana att jobba en kvart extra måndag-torsdag och flexa ut en timme tidigare på fredagar. Idag gick jag istället hem 45 minuter efter normal arbetstid, vilket gjorde nästan två extra timmar på jobbet jämfört med hur en vanlig fredag ser ut. Fick inte allt gjort heller, men å andra sidan så kan jag inte göra så mycket mer när folk inte svarar i telefon... Nytt försök på måndag! De närmaste två månaderna kan komma att bli stressiga på jobbet, men då är det ju skönt att A kan hämta E rätt så tidigt även efter att han har jobbat och att jag sen får in en massa plustimmar som man kan använda till tidigare utflex i sommar när det är varmt och soligt! (Vilket det ju iofs är redan nu, men just nu hinner jag verkligen inte gå hem tidigare som ni hör). Jag har - förutom de vanliga uppgifterna som rullar på varje dag - fem olika utredningsutlåtanden att skriva innan semestern. Det är fyra återfallsriskbedömningar av olika slag (två olika slag iaf) och ett utlåtande som heter nåt så fint som "Beteendeobservationer i institutionsmiljö". Snofsigt värre. "Hur ungdomen beter sig på avdelningen" hade man också kunnat döpa det till, så kanske killarna själva har en chans att fatta vad det handlar om? Jag ska iaf skriva så datorn glöder framöver. Höll på att få ett familje- & nätverksutlåtande på halsen idag också, men delegerade om den uppgiften för det hade inte gått! Det blev min kollega rätt glad för, hon har jobbat som familjeutredare förut men har inte så mycket att göra på den avdelningen hon är nu. (Det här med att fördela resurser dit de behövs verkar inte vara min arbetsplats starka sida).

What else is new... Inte mycket. Jag "jobbar hela tiiiden" som E säger. Och förutom det försöker jag hinna träna och sova lite. Och blogga ibland. Nu ska jag ner i tvättstugan och ta hand om det sista.

Sköna kilometer i benen

Tänk vilken skillnad det gör med tillräcklig vätskenivå i kroppen innan man ger sig ut och tränar! Idag kändes det som att jag ändå gjorde nåt bra av det (även fast jag inte sprang jättelångt), jag hade liksom orken i kroppen! Med lite sällskap hade jag säkert orkat någon kilometer till. Men jag måste ta tag i min core-träning, känner verkligen av bristen på bålstyrka... Ska försöka boka ett gymintro nästa vecka och be nån sätta ihop ett bra program åt mig som jag kan träna emellanåt.

Nu ska jag ladda magen med en smörgås, bara för att jag har varit duktig. Sen borde jag väl sova, fast det är svårt efter träningen med alla endorfiner som hoppar omkring!

chill-söndag

Det fortsätter att inte vara synd om mig! Inte lika lång sovmorgon visserligen, klockan 8 tyckte E att det var dags att gå upp, men det är ju å andra sidan inte klockan 6, vilket hennes kusin tyckte var en bra tid att vakna. Tog det lugnt på morgonen och åkte iväg till F&S för ett gympapass vid 11 (och en lång stund i bastun efteråt! Det var mest den som lockade egentligen...) Har inte varit på grupp-träning sen början av februari, när jag precis hade skadat benet och gick på ett spinningpass för att jag inte kunde springa. Förutom den enstaka incidenten minns jag inte när jag tränade i grupp senast? Det har både för- och nackdelar det där! Den största fördelen (för min del) är att det inte är lika lätt att bryta för att man blir uttråkad, vilket jag gärna gör när jag tränar själv. Nackdelen är att jag måste visa hela världen hur SÄMST jag är på armhävningar! Det finns nog ingen träningsrelaterad övning jag hatar mer än armhävningar. Har alltid gjort, kommer förmodligen alltid att göra. Men oavsett så var det rätt skönt med lite styrkeövningar, för det blir det ju inte mycket av när jag springer (mest för att jag tycker det är tråkigt). Så min nya plan är att när jag o E åker på familjegympa på lördagar så ska jag gå på pass i anslutning, istället för att springa på bandet. Sen ska jag försöka springa ute ett par gånger i veckan också. Började utekarriären i måndags, fick ihop 10.7 km den här veckan, fördelat på tre pass (så det lär bli mindre framöver). Som ni hör fick jag alltså inte till träning varje dag, men det är å andra sidan inte helt nödvändigt heller!

Nu ska jag ägna mig åt min lunch en stund, innan jag ska skjutsa släkten till tåget och sen hitta en lekpark åt E medan A kurerar sin förkylning.

chill-lördag

Sovmorgon - check.
Ansiktsbehandling - check.
Joggingrunda i solskenet - check.
Lång, varm dusch - check, check (duschade två gånger).
Lördagsgodis - check.

Som ni hör har det varit en rätt bra dag :) E har besök av lillkusinen och hennes pappa, så de tre och A kör sitt race och lämnar lilla mamman åt sitt eget öde. Men så länge ödet ser ut som ovan så är jag rätt nöjd med det också :) Inte så synd om mig idag, alltså.

geblod.nu

Men alltså på riktigt! Jag har en gång i tiden varit blodgivare och jag skäms lite för att jag inte tar mig iväg längre. Senaste dagarna har jag hört och sett både reklam för blodgivning och blodbussen flera gånger och tänkt att jag verkligen borde ta mig i kragen... Så jag hoppade in på blodgivningens hemsida för att kolla öppettiderna. Det är ju aldrig öppet! Hur ska man hinna dit!? Okej, de har öppet kvällstid två dagar i veckan, men övriga dagar stänger de senast 15.30. Vad händer om jag inte kan på just måndagar/torsdagar? Det är väl inte konstigt att det finns för få blodgivare med de tiderna! De allra flesta människor har ju faktiskt INTE tid att komma innan 15.30 en vanlig dag mitt i veckan och alla kan ju inte rimligtvis komma samma dag heller, hur ska man då få plats? Nä, tänk om och tänk rätt så kanske det lockar lite fler blodgivare.

Men på måndag ska jag lämna blod efter jobbet. Eller åtminstone dit o testa mig (det är mer än fem år sen senast, så jag antar att jag måste börja om från början med allt). Nyp mig hårt om jag rapporterar på måndag att jag inte har tagit mig iväg!

Införsemester-planering

Så här ser förresten resten av våren ut, under förutsättning att jag får den semester jag sökt (vilket jag inte ser någon anledning att inte få)

v 15 (nu) - 5 dagar på kontoret
v 16 - 4 dagar, sen påsk
v 17 - påsk, sen 4 dagar
v 18 - 5 dagar
v 19 - 5 dagar
v 20 - 4 dagar på kontoret, 1 dag utbildning
v 21 - 5 dagar kontor
v 22 - 3 dagar, Kristi Him + klämdag
v 23 - 6 juni + 2 dagar på kontoret + 2 dagar föräldraledig pga planeringsdag på dagis
v 24 - 5 dagar
v 25 - 4 dagar + midsommar (ev. nån extra semesterdag?)
v 26 - 4 dagar sen SEMESTER from 1/7.

Det känns lite lättare att det är tre månader kvar när jag trots allt har mindre än hälften av veckorna heltid på kontoret. I like spring! Många extra lediga dagar. Fast de skulle nog behövas mer på hösten, när det är mörkt och kallt och man bara vill sova hela tiden...

Till sommaren planerar jag o E lite småtripper här och var i landet, fast ingenting är helt spikat än. A har fått sommarjobb så han kommer möjligen att vara ledig en av de veckor jag jobbar i sommar (jag tar inte så mycket semester) men jobbar resten av sommaren.

Jamen så där, två inlägg samma dag, nu har jag ju fyllt veckans kvot. Eller? :)

Tights-premiär

Glad i hågen drog jag på mig mina nya tights för en premiärrunda igår eftermiddag (dvs söndag). Strax efter insåg jag att jag inte var så glad som jag trodde, utan att jag snarare var groteskt trött och hade ont i både huvudet och magen. Så lite mindre glad i hågen la jag mig på sängen en stund tillsammans med E. Gissa vem av oss som somnade... Tanken var inte att någon skulle göra det egentligen, utan att bara mysa lite, men det blev inte riktigt så.

Lite mer glad i hågen idag drog jag på mig tightsen igen och drog ut på en liten repa. Har ont i en benhinna (alltid är det något...) och efter en liten stund på asfalten kände jag även hur det drog i ena knät, men jag skrapade iaf ihop några kilometer. Min plan är nu att fortsätta samma runda en sväng efter jobbet varje dag den här veckan, eventuellt försöka få till en något bättre tid mot slutet av veckan. Ska bara diskutera saken med de andra hälfterna av familjen (åtminstone den äldre, som ju blir ensam med ansvaret för den yngre när jag tycker träning är viktigare än att komma hem) och höra om det är godkänt. Det handlar ju trots allt inte om några längre stunder, ca 20 minuter om dagen. Vore skönt att kunna passa på innan A börjar jobba natt om ett par veckor, för sen kommer ju sommarträningen bli sådär enkel! Dessutom är det bara en och en halv månad kvar till första loppet, Vårruset.

Nu ska jag gå o ringa dagens födelsedagsbarn.

Nya tights

Sådär, nu har jag ÄNTLIGEN införskaffat ett par löpartights med långa ben, INTE EN DAG FÖR TIDIGT om ni frågar mig! Har velat ha ett par sen förra hösten, men har liksom inte riktigt fått tummen ur... Dels eftersom jag la träningen på hyllan över hösten/början av vintern och dels för att jag sen har tränat inne. Men nu hoppas jag på utesäsong vilken dag som helst, dock inte riktigt tillräckligt varmt för korta byxor än... En uterunda på lördag (då menar jag en joggingtur, inte en krogsväng) vore skönt.

Hade tänkt träna lite yoga ikväll, men jag är så tröööött så jag ska nog gå o sova en skvätt. Tack för idag!

Måndag hela veckan

Sjukt opeppad åkte jag iväg till gymmet idag och tänkte att lite träning är bättre än ingen träning. Lika opeppad åkte jag därifrån, men då hade jag åtminstone gjort någonting konstruktivt av kvällen... Fick ihop 16 minuter promenad i lite olika lutningsgrad (7.0-8.5-10.0) och sen 16 minuter jogg (2.5 km). Det enda bra med träningen var att jag faktiskt kände mig rätt slut i benen efter och att jag fick sitta i bastun :)

Har haft en ganska produktiv dag på jobbet också, skrev ihop en behandlingsrapport som ska faxas till soc imorgon, läste igenom en förundersökning + dom för att kunna co-bedöma en återfallsrisk och sen passade jag på att gå igenom en LVU-dom med berörd ungdom också. Imorgon ska jag titta på Dumbo med grabbarna och ha lite samtal för en annan riskbedömning. Sen är det onsdag och efter det brukar veckan ta slut ganska snabbt. Så jag antar att det snart är helg, eller?

Är galet sugen på godis, undrar om suget försvinner om jag borstar tänderna? Det är ju inte jättegott att äta direkt efter att man har gjort det... och inte jättesmart att sätta sig o käka godis just nu heller, när jag borde sova!